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喝水垢較多的水易患結石？
真相：硬水口感不好，但不會(hui) 危害健康
燒水壺用久後，內(nei) 壁會(hui) 結下厚厚的水垢。網上盛傳(chuan) ，長期飲用燒開後水垢很多的硬水，會(hui) 增加罹患結石病的風險。那麽(me) 這一說法究竟是真是假？
阮光鋒表示，水垢的生成與(yu) 水的硬度有關(guan) ，我國北方的水相較南方會(hui) 更“硬”一些，這主要是因為(wei) 其中鈣離子、鎂離子含量較多（這樣的水也被稱為(wei) 硬水）。水中所含的鈣離子和鎂離子在高溫加熱時會(hui) 變成難溶於(yu) 水的礦物鹽，沉澱在燒水壺內(nei) ，這樣就形成了水垢。
“不過，目前尚無確鑿證據表明，喝硬水會(hui) 導致結石或其他健康問題。相反，如果人水喝得少、吃得多，其泌尿係統出現結石的可能性會(hui) 更高。”阮光鋒說。
“喝硬水會(hui) 導致結石，完全是個(ge) 謠言。硬水雖然口感不好，但它對人體(ti) 無害，其所含的鈣和鎂都是人體(ti) 必需的元素，而且現在多數人的鈣、鎂攝入量都偏低。從(cong) 這個(ge) 意義(yi) 上來說，喝硬度高的水，還能給人體(ti) 補充一部分礦物質。當然，硬水中的礦物質含量，遠不夠人體(ti) 日常所需，補充礦物質的正道，還是均衡的膳食。”阮光鋒說。
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