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日常生活中，很多家長擔心孩子營養(yang) 不夠，殊不知，家長的錯誤喂養(yang) 方法，是阻礙孩子吸收營養(yang) 的主要問題。糾正不好的習(xi) 慣，能最大程度的保證孩子營養(yang) 攝入。
誤區一：吃得多就是好
很多家長以孩子吃得多為(wei) 驕傲，其實關(guan) 鍵的是孩子吃了之後能不能消化。每個(ge) 孩子的體(ti) 質特點不一樣，能夠消化的量也不一樣，孩子不吃了就不要再哄喂、追喂。
誤區二：胡亂(luan) 喂滋補食品、營養(yang) 素
家長想給孩子加營養(yang) ，我感覺這是宇宙都阻止不了的。除了飲食滋補，各種營養(yang) 素也是沒停過。孩子過早進補是沒有好處的，營養(yang) 素也是要需要的時候才用。
誤區三：輔食喂養(yang) 不當
輔食添加盡量在孩子6個(ge) 月以後，如果孩子脾胃功能差，比如過早的用過抗生素或住院打點滴的孩子，還需要再推遲，等脾胃能力再成熟一些再添加。添加輔食的時候，過早的給孩子吃肉這些難消化的東(dong) 西，也是家長普遍的誤區。
誤區四：孩子上火，就喝涼茶
許多家長覺得孩子老是上火，很“熱氣”，平時脾氣暴躁、眼屎很多、嘴唇紅、扁桃體(ti) 老是發炎、大便老拉不出，是不是要喝點清熱衝(chong) 劑或者涼茶？
其實這些並不是上火，而是積滯的表現。積滯化熱，就會(hui) 呈現出熱象，這時候根本方法是先助消化，再健脾。如果家長用清熱解毒的方法或藥物處理，則會(hui) 對孩子的脾胃造成二次傷(shang) 害，消化吸收能力更差了。
誤區五：標注了嬰兒(er) 係列的食品一定是好的
其實多數標注著嬰兒(er) 係列的食品都隻是噱頭，並沒有宣傳(chuan) 的那麽(me) 有營養(yang) 。比如兒(er) 童醬油，仔細看它的成分表就會(hui) 發現，其中的鈉含量並不低。家長應學會(hui) 看標簽和配料表，學會(hui) 分辨，謹慎挑選。
誤區六：盲目追求精細飲食
很多家長認為(wei) ，精細的東(dong) 西一定有營養(yang) ，聽起來也高大上一點，如精米、精麵多吃，這些精細的食材在加工過程中維生素、無機鹽、蛋白質等損失較大，更缺少中醫講的食物之氣，不見得是好。
相反，飲食需要“粗”，粗糧中含有不可溶性纖維素，有利於(yu) 保障消化係統正常運轉，各種體(ti) 質的孩子都適合吃。
臨(lin) 床上大多數營養(yang) 不好、經常生病的孩子，都不是因為(wei) 日常吃的食物不夠好，營養(yang) 不夠豐(feng) 富，而是因為(wei) 脾胃消化吸收營養(yang) 的能力太差。而脾胃能力差，絕大部分是因為(wei) 家長喂養(yang) 方法不合理！
資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號
本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。
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