當我們(men) 照鏡子時，偶爾會(hui) 發現一些淺淺的皺紋竟已悄悄地爬上了眼角和額頭。

人的皮膚會(hui) 因各種原因老化而出現皺紋。其中，隨年齡增長而出現的“自然老化”，以及日光中的紫外線照射所引起的“光老化”是兩(liang) 個(ge) 最主要的原因，在醫學上，把由此引起的皮膚皺褶稱為(wei) “皺紋”。
 

皮膚失去彈性，從(cong) 而產(chan) 生皺紋

在孩童時期，我們(men) 的臉上幾乎看不到皺紋。隨著年齡增長，我們(men) 的眼角和額頭上會(hui) 悄悄地爬滿細小的皺紋並逐漸加深，也留下了歲月滄桑的痕跡。皮膚到底經曆了怎樣的變化才會(hui) 形成皺紋呢？

皮膚由外向內(nei) ，可以分為(wei) 三層，即表皮、真皮和皮下組織。其中，真皮中含有膠原蛋白、彈性纖維等蛋白質以及透明質酸等糖類。膠原蛋白與(yu) 彈性纖維相互穿插在一起，構成有規則的網目結構，宛如“橡皮筋”一樣支撐著整個(ge) 組織，使皮膚既有彈性又有韌性。透明質酸則能吸收並儲(chu) 存水分，使皮膚保持潤滑。正因為(wei) 有了這些成分，皮膚才能滋潤光滑，富有彈性。這三種成分都是由真皮中的成纖維細胞生成的。

皮膚失去彈性後，就會(hui) 出現皺紋。也就是說，當真皮中的膠原蛋白、彈性纖維及透明質酸的含量減少後，皮膚就會(hui) 老化鬆弛，失去以往的彈性和張力而出現皺紋。

紫外線對皮膚光老化造成皺紋

紫外線是皮膚光老化產(chan) 生皺紋的元凶，它穿透皮膚後，成纖維細胞會(hui) 大量生成基質金屬蛋白酶（MMPs），它不能促進合成膠原蛋白，相反卻會(hui) 破壞真皮中的膠原蛋白和彈性纖維。

波長較長的紫外線（UVA）對人體(ti) 皮膚的穿透性極強，可到達真皮深處，強烈刺激成纖維細胞使之釋放活性氧，從(cong) 而生成MMPs，最終切斷膠原蛋白及彈性纖維。

波長較短的紫外線（UVB）的大部分都會(hui) 被皮膚表皮吸收，隻有極少的一部分能進入真皮。UVB在表皮的角質細胞中生成活性氧，促進細胞因子的分泌。這些細胞因子作用於(yu) 真皮的成纖維細胞，生成大量的MMPs，從(cong) 而切斷膠原蛋白和彈性纖維。

日光中的紅外線也能導致皮膚老化。波長較長的紅外線（IR-A）的功能與(yu) UVA、UVB一樣，能夠促進活性氧的生成，並通過MMPs的作用形成皺紋。

有沒有減輕皺紋的“靈丹妙藥”？

其實，塗防曬劑和戴帽子就是防止光老化產(chan) 生皺紋最有效的方法。如果從(cong) 孩童時期就注意防曬並塗抹防曬劑的話，就能很好地預防皺紋的產(chan) 生。防曬劑中含有能夠吸收或反射紫外線UVA、UVB的成分，有些還添加了能抑製活性氧生成的成分，因而對光老化以及紅外線引起的皮膚老化也有很好的效果。

研究發現，輔酶Q10、蝦青素及α-硫辛酸具有去除活性氧、抗氧化的作用，能夠有效抑製紫外線照射所產(chan) 生的MMPs，從(cong) 而減少膠原蛋白的分解。這些物質塗在皮膚上能很好地減少皺紋。另外常喝咖啡也許會(hui) 有不錯的效果，咖啡中含有大量的抗氧化物質—多酚，可以減少皺紋。

市麵上那些含有膠原蛋白及透明質酸的美容霜，對減輕皺紋究竟有沒有效果呢？如果隻是單純地把膠原蛋白和透明質酸塗在皮膚上，那就不會(hui) 有預防和改善皺紋的效果，因為(wei) 這些物質的分子較大，根本無法滲透入皮膚內(nei) 部。雖然膠原蛋白及透明質酸具有保濕效果，塗上後感覺皮膚非常滋潤，但是它並不能從(cong) 根本上減輕皺紋。

盡管皺紋對人類的健康沒有任何影響，但是光滑平展、沒有絲(si) 毫皺紋的肌膚看上去是如此青春健康和光彩照人。如果您很在意歲月留給我們(men) 的紀念—那些悄然爬上眼角和額頭的或深或淺的皺紋—並為(wei) 之煩惱的話，不妨按照本文介紹的預防及改善方法去試一試，也許真能讓皺紋消失而“再現青春”，越活越年輕呢！


關(guan) 注【深圳科普】微信公眾(zhong) 號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書(shu) 籍】，了解最新科普書(shu) 籍
回複【團體(ti) 定製】，了解最新團體(ti) 定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習(xi) 觀鳥相關(guan) 科普星空体育官网入口网站
回複【博物學院】，了解更多博物學院活動詳情