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孩子吃山竹有什麽(me) 禁忌？
盡管山竹的功效眾(zhong) 多，但並不是所有孩子都適合吃，家長一定要了解山竹的食用禁忌，以免適得其反。
1、控製食用量，每次食用不要超過3個(ge)
孩子脾常不足，更是虛寒之體(ti) ，而山竹性味寒涼，過食容易損傷(shang) 脾陽，所以不建議孩子多吃，每次食用不超過3個(ge) ，每周最多1次。
2、不要和寒涼食物一起吃
山竹本身就是寒性食物，若和西瓜、苦瓜等涼性食物一起吃，會(hui) 讓孩子的脾胃更加寒冷，造成腸胃不適。吃完山竹後，當天的其他飲食應該選擇性味平和或者性味偏溫的食物，或者吃點驅寒的食療方適當調補。
3、糖尿病患兒(er) 不建議食用山竹
山竹含糖分較高，會(hui) 加重糖尿病病情，對健康產(chan) 生不利影響。
4、腎病和心髒病患兒(er) 少吃
山竹含有較高的鉀，腎病和心髒病患兒(er) 應少吃山竹，否則會(hui) 加重病情。
5、肉有黃色的物質不能吃
山竹容易壞，若果肉已經有黃色的物質，說明存放的時間太久，導致裏麵果肉已經變質，這時最好不要食用。
總而言之，孩子飲食最重要的原則就是“適量”，並不是越多才越好。隻有在孩子消化狀況良好，脾胃功能正常下，才能更好地吸收這些營養(yang) 。
家長每天在使用“10秒法”判斷孩子消化狀態的時候，如果發現孩子舌苔舌質很紅，有比較大的口氣，那麽(me) 此時就可以適當給孩子吃一點山竹。
最後，還要提醒家長，山竹果肉中有果核，給孩子吃時要特別注意，避免卡喉。
資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號
本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。
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