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生活科普：一生病就喝粥？還養胃？看完才知道，這些年都錯了…
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本文審稿:陳海旭，解放軍(jun) 總醫院第二醫學中心，副所長，碩士生導師
日常生活中
很多人對粥異常的偏愛
尤其是在生病的時候
身邊的人總說
要多喝點粥
那你有沒有想過
一生病就喝粥
真的科學嗎？
快一起來看看！
原來
對於(yu) 感冒發燒的人來說
喝粥還真的有一定的好處
因為(wei) 人在生病的時候
腸胃特別的虛弱
這時如果喝上清淡易消化的粥類
不會(hui) 給腸胃增加負擔
另外
粥內(nei) 含有大量的水分
而感冒發燒正好缺乏水分
所以喝粥比較適合
但是
生病後需要補充更多的
蛋白質和多種維生素
如果光喝粥
反而達不到身體(ti) 所需的營養(yang)
尤其是胃病
如果長期喝白粥
胃的消化功能就會(hui) 減退
對於(yu) 潰瘍嚴(yan) 重或者經常泛酸的
朋友來說
經常喝粥
會(hui) 加重病情
所以胃不好的人
千萬(wan) 別輕信“喝粥養(yang) 胃”的說法
如果又想喝粥還想補充體(ti) 內(nei) 營養(yang)
那就把粥煮得粘稠一些
適當加點料
比如肉類、蔬菜等
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