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健康科普：不口渴，就不需要喝水嗎？
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夏至是二十四節氣中第十個(ge) 節氣，此時陽氣最旺而陰氣開始有所生長。暑熱或者暑濕容易損傷(shang) 人體(ti) 脾胃功能，對於(yu) 素體(ti) 虛弱的人來說，更容易出現脾胃損傷(shang) ，引起倦怠乏力、身熱心煩、食欲不振、腹脹腹瀉等症狀。
北京中醫藥大學東(dong) 直門醫院婦科主任醫師楊巧慧表示，這一時期，養(yang) 生要順應陽盛於(yu) 外的特點，適當升發陽氣，不要損傷(shang) 陽氣。在平時，要注意及時補充水分，高溫作業(ye) 或者戶外作業(ye) 時盡量避開太陽直曬的時候，汗出多時可適當補充鹽分。
【不口渴，就不需要喝水嗎？】
在夏季，即使還沒有感到口渴，也應適當補充水分。盛夏時節，由於(yu) 出汗多，血液易濃縮，人們(men) 在睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，容易形成血栓，尤其是高血壓患者，發生心肌梗死、腦血管栓塞的概率會(hui) 明顯高於(yu) 他人。
因此，要重視水分補充，即使還沒有感到口渴，也要適當補充些水分，特別是出汗多的情況下，更應及時補充水分，以稀釋血液，降低血栓形成的概率。
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