健康科普：解暑消渴，隻喝白開水就夠了嗎？-深i科普

健康科普：解暑消渴，隻喝白開水就夠了嗎？

發布時間：2021-06-26

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　【解暑消渴，隻喝白開水就夠了嗎？】

　　夏天氣溫高、出汗多，大量出汗容易帶走體(ti) 內(nei) 的鹽分，使體(ti) 內(nei) 的滲透壓失去平衡。此時，喝下去的水無法在細胞內(nei) 停留，隻能隨汗液排出，排汗又會(hui) 繼續帶走鹽分，形成白開水喝得越多，汗出得越多，鹽分丟(diu) 失得越多的惡性循環，可能會(hui) 引起肌肉無力、疼痛，甚至抽搐等。

　　所以，在高溫作業(ye) 、戶外作業(ye) 、高強度運動等情況下，需大量飲水時，可加入適量的鹽，更利於(yu) 補充水分。

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