會員登錄
【圖幹淨，可以頻繁洗澡嗎？】
夏季炎熱潮濕，每天溫水洗澡，不僅(jin) 可洗掉汗水、汙垢，還能加快血液循環、消除疲勞、增強抵抗力。為(wei) 了更幹淨，有些人會(hui) 增加洗澡的頻次，甚至一天多次洗澡。尤其是女性，平時喜歡穿熱褲等緊身衣物，悶熱不透氣，所以洗澡次數也會(hui) 更多，皮膚長期處於(yu) 束縛悶熱和過度清潔交替中，很容易出現不良反應，尤其是隱私部位，極易發生炎症。
建議衣著寬鬆、透氣，適度洗澡，如有問題，需及時就醫。
【保健小星空体育官网入口网站】
夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，出汗或者睡眠時不宜風扇直吹。有空調的房間，室內(nei) 外溫差不宜過大，不宜夜晚露宿，避免寒邪侵襲，引發感冒、關(guan) 節疼痛等。這一時期，受暑熱刺激，大多數人胃腸功能相對減弱，建議以易消化、富含維生素的食物為(wei) 主，多食酸味以固表，多食鹹味以補心，適當食苦味以泄火。
合理鍛煉有助於(yu) 人體(ti) 陽氣升發，此時宜選清晨或傍晚，天氣相對涼爽，場地宜選擇水邊、公園、庭院等空氣新鮮的地方，以散步、慢跑、太極拳、廣播操為(wei) 宜。要合理安排午休時間，以避免炎熱之勢，恢複精力，上午9點左右可到戶外進行日光浴，不僅(jin) 殺菌消毒，還對心肺功能、循環功能及補鈣等都有積極作用。
總之，夏至養(yang) 生要注意保護陽氣，順應陽氣升發之機，不要貪涼，保持心情舒暢，合理安排起居，適當鍛煉，科學養(yang) 生。
本文由北京中醫藥大學東(dong) 直門醫院婦科主任醫師楊巧慧進行科學性把關(guan) 。
關(guan) 注【深圳科普】微信公眾(zhong) 號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書(shu) 籍】，了解最新科普書(shu) 籍
回複【團體(ti) 定製】，了解最新團體(ti) 定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習(xi) 觀鳥相關(guan) 科普星空体育官网入口网站
回複【博物學院】，了解更多博物學院活動詳情
深圳市華強北街道 華新地鐵站A1出口24小時科學銀行
- 參加最新科普活動
- 認識科普小朋友
- 成為科學小記者
