炸雞配可樂(le) ，越吃越快樂(le) ，“快樂(le) 肥宅”由此誕生。

要論碳酸飲料的天花板，可樂(le) 說第二，恐怕沒人敢稱第一了。

一口下去，甜味和焦糖香味的碰撞，裏麵的汽又像是一顆顆跳跳糖在舌麵迸發，瞬間幸福感滿滿，一口上升的二氧化碳氣體(ti) 衝(chong) 到鼻子，再長長地回一個(ge) “嗝”，這一口可樂(le) 的幸福才算最終享受完。

在麥當勞叔叔和肯德基爺爺的牆裂支持下，可樂(le) 的熱度就沒有減下來過。可樂(le) 對於(yu) 我們(men) 一點都不陌生，媽媽們(men) 更是一談可樂(le) 就變臉。

常見的聽裝可樂(le) ，每聽可樂(le) 含有38克白糖，150千卡的能量，30~35毫克的咖啡因，30~40毫克磷，還有焦糖色素，幾乎不含什麽(me) 對人體(ti) 有益的營養(yang) 成分，為(wei) 什麽(me) 我們(men) 還那麽(me) 喜歡喝可樂(le) ？

其一，可樂(le) 的糖分可以使人體(ti) 的多巴胺等激素的濃度迅速提升，是公認的快樂(le) 源泉。

其二，和人們(men) 的消費習(xi) 慣相關(guan) 。快餐吃多了就會(hui) 感到油膩，這時，一杯加冰的可樂(le) 簡直是去油法寶。

糖分攝入會(hui) 快速拉升胰島素，導致血糖下降，血清素等激素的濃度也隨之降低，所以快樂(le) 肥宅水帶來的快樂(le) 隻是暫時的。

要想延續快樂(le) ，人們(men) 就會(hui) 想繼續喝下去，這也正是快樂(le) 水讓人欲罷不能的原因。

除此之外，糖會(hui) 讓人加速衰老。買(mai) 了那麽(me) 多的抗老精華，一口可樂(le) 下去，全白搭，想想就肉疼。

另一方麵，可樂(le) 還有磷酸，或影響身體(ti) 健康。咦？一瓶快樂(le) 水下肚，一天的煩惱都被衝(chong) 沒，這麽(me) 快樂(le) 的事情，誰還能記得起可樂(le) 裏麵的磷酸！

這種磷酸卻會(hui) 影響骨骼，導致鈣、磷比例失調，最後形成骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

可樂(le) 喝得多不僅(jin) 會(hui) 導致骨質疏鬆，還會(hui) 導致造成肥胖、引起腹脹、腐蝕牙齒和腸胃功能紊亂(luan) ，給身體(ti) 帶來很大的負擔。有調查顯示，長期喝碳酸飲料12歲的孩子齒質損傷(shang) 的幾率會(hui) 增加59%，而14歲孩子齒質損傷(shang) 的幾率會(hui) 增加22%。
你喜歡的可樂(le) 是冰冰涼的金屬罐、方便攜帶的塑料瓶還是具有童年回憶的玻璃瓶？很多人會(hui) 感覺塑料瓶喝起來沒有金屬罐刺激，快樂(le) 值不夠，就算是不開封，放久了口感也會(hui) 變差，這就是因為(wei) 塑料瓶會(hui) 漏氣的緣故。

對於(yu) 快樂(le) 肥宅來說，二氧化碳帶來的快感是可樂(le) 的靈魂，否則可樂(le) 就是平平無奇的糖水。都說可樂(le) 含糖太多，那喝無糖可樂(le) 如何？

令人震驚的是，《美國臨(lin) 床營養(yang) 學雜誌》的一項研究說，無糖碳酸飲料增加的糖尿病患病風險高於(yu) 普通含糖碳酸飲料。

其實，無糖或者低糖可樂(le) 隻是將糖換成代糖。代糖也被認為(wei) 成一種神經毒素，會(hui) 損害神經係統，所以無糖可樂(le) 並非比普通可樂(le) 更健康。我們(men) 知道運動員們(men) 都不喝碳酸飲料，這是為(wei) 什麽(me) ？

具體(ti) 來說,碳酸飲料會(hui) 對人體(ti) 健康產(chan) 生多方麵的影響。

首先，喝太多可樂(le) 釋放出的二氧化碳容易引起腹脹,影響食欲。運動員們(men) 如果喝了可樂(le) ，精心準備的營養(yang) 餐，可能就吃不下了。

第二，出汗過多時大量飲用冰鎮汽水,使擴張的汗毛孔遇冷而迅速關(guan) 閉,體(ti) 溫散發遇到障礙，對運動員平時的高強度訓練有很大傷(shang) 害。

第三，就是因為(wei) 可樂(le) 中糖分超標，每日攝入兩(liang) 罐碳酸飲料,便不知不覺吃下去70克白糖,帶來280千卡的熱量，長胖可是運動員的大忌。無論是不是運動員，碳酸飲料對人體(ti) 的影響都是一樣的，適度飲用就好，切記不要過量。

出品：咚咚喵科普

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