以前上學的時候住校，最鬧心的事兒(er) ，就是晚上正要睡著，耳邊突然傳(chuan) 來一陣“嘎吱嘎吱”的聲響——我親(qin) 愛的室友又在磨牙了。

　　他一磨，我就一身雞皮疙瘩，那聲音比聽到粉筆劃黑板還難受。

　　咱也不知道，咱也不敢問，室友到底是為(wei) 什麽(me) 磨牙？是夢到好吃的了？還是氣的直咬牙？還是。。。肚子裏生蛔蟲啦？

　　我相信，受此困擾的朋友不止我一個(ge) ，現在正住校的朋友們(men) 應該有很多人正在經曆著一個(ge) 個(ge) 室友/自己磨牙的夜晚。因此，為(wei) 了您和您室友的友誼以及身心健康，請繼續往下讀。

　　牙說：我控製不了寄幾啊

　　人的牙齒分上下兩(liang) 排（是個(ge) 人就知道）。

　　平時上下兩(liang) 排牙保持距離，不會(hui) 緊咬。隻有用到它們(men) ——也就是吃東(dong) 西的時候，上下牙才會(hui) 實打實地碰頭。

　　不知道你注意過沒有，吃飯時，牙齒的工作方式是上排牙不動，下排牙使勁兒(er) 。

　　下排牙長在下頜骨上沿，麵部的咀嚼肌拉動下頜骨，帶著下排牙做運動：上下、前後、左右，實現切斷和研磨食物的功能。

　　白天時，咀嚼肌的動作受人意識控製。可到了晚上睡著後，控製權交給了潛意識，若此時發生些差錯，咀嚼肌被激發運動，便會(hui) 讓人空口大嚼起來，把牙齒咬得嘎吱作響——這就是“半夜磨牙”了。

　　磨牙症並不罕見，據說近十分之一的人都曾出現過，隻不過自己不容易覺察到——畢竟睡著了，後牙動沒動，自己肯定不知道，頂多睡醒之後感覺頜骨有點兒(er) 酸痛。

　　如果你想確認自己是否半夜磨牙，最靠譜的辦法還是：問室友。

　　其實人不光會(hui) 在半夜磨牙，白天也會(hui) 出現空口磨牙的情況。比如你精神緊張、或注意力高度集中時，會(hui) 不由自主地“咬緊牙關(guan) ”。白天咬牙、磨牙，雖說一般不會(hui) 出響聲，但在醫學上，也被看作是一種磨牙症狀——日磨牙。

　　故事裏也常聽說，人在憤怒、忍受痛苦時會(hui) “咬牙切齒”，甚至將“鋼牙咬碎”，下次生氣或者受傷(shang) 時你可以留意一下自己的牙。

　　磨牙是肚裏有蛔蟲嗎？

　　人為(wei) 啥會(hui) 空口磨牙呢？民間有句老話說：“夜裏磨牙，肚裏蛔蟲爬。”

　　照這麽(me) 說的話，現如今咱們(men) 的城市既衛生又整潔，腸道寄生蟲早就不再泛濫了啊，那磨牙的人怎麽(me) 並沒有因此而減少呢？

　　實際上，直到現在，醫學界對磨牙這事兒(er) 仍沒有做出一個(ge) 確切的科學解釋，研究者們(men) 隻能靠經驗，猜測磨牙症大概和三大類因素有關(guan) 。

　　首先是牙齒的咬合。

　　人牙齒的咬合麵崎嶇不平，大小也有差別，但是靠著錯落有致的排列，咬合時上下牙可以大致對齊。要是有的牙掉了、斷了，或者發育不良錯了位，那麽(me) 咬合起來就會(hui) 感覺不舒服。

　　每當牙齒不舒服，人就會(hui) 本能地“咬牙切齒”。睡覺時，這種習(xi) 慣動作就更不由自主了。特別是兒(er) 童在換牙期時，牙齒咬合麵還在發育，所以兒(er) 童磨牙比大人多。

　　其次是心理作用。這種猜測也和人類的原始本能有關(guan) ：動物“齜牙咧嘴”，多是在表達憤怒、恐懼之類的緊張情緒，因此“咬牙”很可能是哺乳動物的一種解壓方式——我們(men) 自己多少也都有類似體(ti) 驗。

　　所以如果白天發過火、受過驚嚇，或者壓力過大，晚上磨牙的概率就會(hui) 大大增加。

　　一隻狼正齜牙恐嚇對手

　　野生動物“咬緊牙關(guan) ”，多是在緊張情緒中

　　第三類因素是人體(ti) 的生理變化。研究者發現人在磨牙時，還會(hui) 伴有血壓變化、腸胃紊亂(luan) 等現象，說不定正是這些因素引起了磨牙。

　　這樣說來，寄生蟲導致腸胃紊亂(luan) ，進而引起磨牙症，也不能完全排除可能性。

　　磨牙磨出病，磨不斷友情

　　表麵上看，磨牙隻不過是睡夢裏空口嚼兩(liang) 下，好像沒什麽(me) 大影響。然而，長此以往，後果卻不容小覷。

　　牙齒表麵覆蓋的牙釉質，是人體(ti) 最堅硬的地方，專(zhuan) 門用來對付食物，也是牙齒本身的保護層。

　　日常課堂PPT

　　晚上總磨牙，牙釉質就會(hui) 白白磨損（而且硬碰硬，比切嚼食物時損耗翻倍），最終讓牙內(nei) 神經暴露，引起牙痛，甚至還有磨斷牙的風險。

　　另外，長時間使勁咬牙，還會(hui) 引起牙齦炎症。牙齦處在炎症狀態久了，不僅(jin) 牙根會(hui) 鬆動，牙齦也會(hui) 逐漸萎縮。

　　磨牙對牙齒的損害：牙冠磨損，牙齦萎縮

　　目前為(wei) 止，人們(men) 還沒有找到根治磨牙症的辦法。如果你自己、或者身邊的人有磨牙症，一定要考察病因、想辦法緩解病情。

　　要是牙齒咬合出了問題，那就應該矯正牙齒，使咬合變得緊密。而如果是心理因素導致的磨牙，則需要疏解心情、運動減壓。可如果仍不見好轉，牙齒又磨損嚴(yan) 重時，記得及時去醫院定製牙套，咬著牙套睡覺。

　　定製牙套

　　關(guan) 於(yu) 磨牙的事兒(er) 今天就講到這裏。最後，我要祝您和您的室友友誼長存。

　　磨牙導致牙被磨斷是小事（不是），但如果磨斷了你們(men) 的交情，可就不值得了。總結一下本文中心思想：請大家及時治病。

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