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本文專(zhuan) 家:王莉，河北省張家口市宣鋼醫院神經內(nei) 科主治醫師

本文審稿:韓紅鈺，唐山市南湖醫院皮膚科，副主任醫師

昨天有小夥(huo) 伴在評論區給小編留言

說想了解一下關(guan) 於(yu) 白發的問題

這不

今天立馬就安排了

白頭發

被人們(men) 當作是變老的特征之一

隨著人的年紀越來越大

臉上長了皺紋

頭發也變得花白

但有一部分人

在年輕的時候也長出了白發

我們(men) 稱之為(wei) “少白頭”

也有些人

生活中遇到重大變故時

有過“一夜愁白頭”的經曆

黑發到白發都經曆了什麽(me) ？

少白頭又是怎麽(me) 回事？

今天就來一起探究白發的秘密

白頭發是怎麽(me) 長出來的？

我們(men) 的頭發髓質和皮質裏均含有大量黑色素顆粒，當這種物質減少時或頭發被空氣填空時，就會(hui) 導致全部或部分頭發變白。

具體(ti) 點說就是正常頭發的毛乳頭內(nei) 富含營養(yang) 毛發的血管，可為(wei) 毛乳頭和毛球部提供充足的營養(yang) 成分，促使黑色素顆粒順利合成。

當黑色素顆粒在毛乳頭和毛球部的形成發生障礙，或由於(yu) 各種不利因素使之無法順利地運送到毛發中去時，會(hui) 導致毛發髓質、皮質等缺乏足夠的黑色素顆粒，從(cong) 而出現白頭發。

為(wei) 什麽(me) 會(hui) 長白頭發？

導致出現白頭發的因素可分為(wei) 先天性和後天性。

先天性白化病：一種先天遺傳(chuan) 疾病，基因缺陷導致身體(ti) 缺乏黑色素

斑駁病：以先天性色素減少為(wei) 特征的皮膚病

常染色體(ti) 隱性遺傳(chuan) 的苯丙酮尿症也會(hui) 導致色素脫失而引起白發

腎髒的近端腎小管功能缺陷的範可尼綜合症

後天性後天色素脫失引起的白癜風

自身免疫性惡性貧血

部分藥物所引起的毛發色素減退

早年白發症

多種慢性消耗性疾病所引起：由結核杆菌引起的結核病；由代謝性障礙的糖尿病；由於(yu) 甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足或缺少的甲狀腺功能減退等疾病

營養(yang) 缺乏性毛發色素減退：全身營養(yang) 不良；身體(ti) 所需的蛋白質的缺乏；缺乏微量元素鐵、銅等

精神因素

“一夜愁白頭”是怎麽(me) 回事？

中國古話有雲(yun) “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。經過眾(zhong) 多科學研究人員的研究發現，超負荷的壓力確實會(hui) 催生白發的發生，一夜間冒出些白頭發是存在的，當壓力緩解後白頭發有可能再恢複原狀。

有研究報道稱：壓力確實會(hui) 加速黑發變白發，並發現當壓力變小後黑發有可能再生！

英國布拉德福德大學研究人員對長白頭發原因另有見解，他們(men) 認為(wei) 人的身體(ti) 會(hui) 隨著時間的推移而不斷地出現損耗，會(hui) 導致過氧化氫會(hui) 大量地聚集在發根，從(cong) 而阻止了色素的產(chan) 生。

“少白頭”是怎麽(me) 回事？

我們(men) 常說的“少白頭”，是指頭發過早變白，青少年時期或者20來歲頭發就花白了。一般正常情況下都是從(cong) 35歲以後毛發的色素細胞才開始衰退出現白發。

那麽(me) 是什麽(me) 原因導致這種情況的出現呢？

1. 缺乏運動：運動量的減少會(hui) 導致血液循環狀態不佳，頭皮的各個(ge) 角落得不到有效的血液供應，黑色素細胞則不能正常運作。

2. 不規則的生活或是睡眠不足，會(hui) 導致生長激素的分泌的減少以及全身的血液循環的減慢，從(cong) 而產(chan) 生白發。

3. 年輕人挑食及不合理的飲食習(xi) 慣，導致營養(yang) 攝取嚴(yan) 重不均衡。黑色素細胞在工作時所提供的養(yang) 分不足，無法製造黑色素供給頭發，所以容易白發。

4. 經常用腦的腦力勞動者，長期處於(yu) 用腦過度、精神壓力過高狀態，再加上以上三種情況的聯合作用，因而易於(yu) 過早出現白發。

如何預防白發？

青少年要保持良好的心態，避免過度悲傷(shang) 和精神緊張壓力；要注意合理飲食，膳食均衡，不挑食及過度減肥。因為(wei) 這些不良因素會(hui) 讓供應毛囊的血管產(chan) 生痙攣，對發根的營養(yang) 產(chan) 生了影響，這樣黑色素就運送不到我們(men) 的頭發上了。

白發還與(yu) 學習(xi) 壓力大及焦慮有關(guan) ，部分少年白發可以通過營養(yang) 和情緒的調節從(cong) 而得到改善。

日常攝入銅元素不足也會(hui) 導致白頭發的產(chan) 生，一般來說我們(men) 的日均攝入量隻有0.8毫克左右，而正常需要的銅元素為(wei) 2毫克。因此，營養(yang) 學專(zhuan) 家建議多食用動物肝髒、貝殼類動物、菌類、果仁、杏、燕麥等含銅豐(feng) 富的食物，對維持黑頭發有很好的幫助，另外生活中使用銅製器皿可以幫助我們(men) 抑製白發的形成。

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