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本文專(zhuan) 家：韓紅鈺，唐山市南湖醫院皮膚科，副主任醫師

試問，誰不想擁有一頭健康飄逸的長發。

然而現實是，很多人都背負著一種無言的痛——脫發。

護發素作為(wei) 洗發必不可少的護發產(chan) 品，有人說是智商稅。

護發素真的有用嗎？我們(men) 又該如何科學養(yang) 護頭發呢？

為(wei) 什麽(me) 頭發動不動就油？

影響人類毛發幹枯、出油是由皮脂腺分泌油脂決(jue) 定的。皮脂腺是一種產(chan) 生脂質的重要器官，具有滋潤肌膚、毛發，避免幹澀的功效。

頭皮皮脂腺開口在毛囊上部，生長周期中主要受雄激素水平影響。如果皮脂腺分泌正常，毛發就會(hui) 柔順，還能避免水分丟(diu) 失。

皮脂腺的分泌因氣候環境、種族、年齡、性別等原因而異。分泌過多可引起毛發油膩，若皮脂腺萎縮，產(chan) 生皮脂少，則引起毛發幹澀、頭皮脫屑等。

在16-35歲左右分泌最旺盛，夏天分泌會(hui) 更多，頭發容易油膩，秋冬季內(nei) 分泌少，頭發幹燥。

過多食用油膩、辛辣刺激的食品也可加重分泌。雄激素水平的升高，以及皮脂腺體(ti) 肥大也可引起腺體(ti) 分泌增多。所以控製皮脂腺的分泌很關(guan) 鍵。

為(wei) 什麽(me) 會(hui) 脫發？

毛發的生長周期可分為(wei) 生長期、退行期、和休止期。

頭發並不是同時生長或脫落，所有頭發大約80%處於(yu) 生長期，每天脫落70-100根都是正常的，同時也有同等量的毛發再生。

生長期的毛發並不輕易脫落，毛囊進入休止期時，毛球逐漸萎縮，頭發也就處於(yu) 易脫狀態，梳發時拉拽、洗發用勁過大均可導致脫發，隨著年齡增大，機體(ti) 功能下降，毛囊逐漸萎縮，引起脫發。

脫發在臨(lin) 床上可分為(wei) 生理性脫發和病理性脫發。

生理性脫發又叫休止期脫發。如大的精神刺激能使毛囊由生長期進入休止期的數量增多，短時間內(nei) 毛發大量脫落。當精神壓力逐步減輕時，休止期的毛囊會(hui) 再進入生長期。高熱、營養(yang) 不良、失血過多、休克、不正常的生活習(xi) 慣均可引起休止期脫發，通常去除相關(guan) 因素後兩(liang) 個(ge) 月會(hui) 恢複。

產(chan) 後脫發屬於(yu) 休止期脫發，一般發生在產(chan) 後1-4個(ge) 月，持續脫發時間一般不會(hui) 超過6個(ge) 月，個(ge) 別產(chan) 婦會(hui) 超過一年。

另外脫發有些是病態的，也就是病理性脫發。比如常見的“鬼剃頭”，突然之間一片頭發就脫落了，這種脫發醫學上叫做斑禿，是免疫功能障礙引起的。

過去我們(men) 常說的脂溢性脫發，現在稱為(wei) 雄激素性脫發，發生的大部分原因和遺傳(chuan) 有關(guan) ，男女均可患病。主要是雄激素分泌比較旺盛，引起頭皮皮脂腺活躍，油脂分泌增多，從(cong) 而引起脫發。

腫瘤病人大量脫發屬於(yu) 生長期脫發，多由應用藥物引起。多種藥物亦可引起脫發。另外還有一些風濕免疫、內(nei) 分泌、感染方麵的疾病會(hui) 引起脫發。

護發素是智商稅嗎？

在日常洗發過程中護發素是很常用的，那麽(me) 護發素到底能不能護發呢，是智商稅？還是真有用呢？

首先，看看護發素的主體(ti) 成分，由各種表麵活性劑、油脂、陽離子調理劑、其他活性成分組成。可以吸附在頭發上減少靜電的聚集，避免頭發漂浮；添加了調理劑和螯合劑使頭發柔順富有光澤、易於(yu) 梳理，使由於(yu) 燙染及其他原因損傷(shang) 的頭發得到一定程度的修複。

護發素更適用於(yu) 哪些人群？那肯定是長發飄飄的人了，尤其是經常燙染使發質受損，或者是發質幹枯容易打結的人，建議用護發素來修複、滋潤頭發。對於(yu) 短發或發質較好的人來說，是否使用護發素就無所謂了。

如何使用護發素呢？

洗發後輕輕擦幹，均勻塗抹在發梢，尤其是幹燥、分叉受損的頭發，避免塗在頭發根部，發根處的油脂分泌多，不需要額外護理。

塗好護發素後在頭發上保留2-3分鍾，可以讓護發素更好的發揮作用。對於(yu) 幹燥、打結、不易整理的頭發，在洗頭之前使用護發素，使用護發素一定要清洗幹淨。

如何保養(yang) 頭發？

烏(wu) 黑靚麗(li) 的長發誰不想擁有，該如何做好日常的洗護保養(yang) 呢？堅持以下幾個(ge) 小妙招讓你的頭發健康飄逸。

1、洗發

挑選適合自身發質的洗發水、護發素，掌握好洗發頻率，頭發幹燥，控製在3天一洗、油性的每天一洗、中性發質隔天一洗。對待頭發要溫柔，軟毛巾擦拭，電吹風對頭發有一定傷(shang) 害，盡量少用。

2、堅持梳頭

木質或骨質梳子可以減少靜電，經常梳理讓頭發柔順光滑，保持頭發清潔，增加頭皮血液循環。

3、頭皮按摩

雙手十指指尖輕輕敲擊頭皮，3分鍾即可，每日數次，促進頭皮血液循環減少脫發。

4、減少燙染，勤修剪發梢

燙發控製在一年最多兩(liang) 次，發質差時，就需要以養(yang) 護為(wei) 主了，剪發最好一個(ge) 月一次，勤剪發可刺激頭發生長。

5、飲食

忌辛辣刺激、甜、油膩的食物，飲食要清淡，保持大便通暢。多食水果蔬菜，富含維生素 B、C 的食物可改善發質、促進營養(yang) 吸收和生長。

頭發的保養(yang) 需要好的方法，也需要良好的習(xi) 慣，美麗(li) 容顏，從(cong) 頭開始。

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