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擦屁股這項技能人人都熟悉，但具體(ti) 操作上，每個(ge) 人的習(xi) 慣都不盡相同。日常生活中，大家上完廁所，是怎麽(me) 擦屁股的呢？

關(guan) 於(yu) 這個(ge) 問題，很多醫生、學者都給過不少分析建議。擦屁股這麽(me) 簡單的小事，每個(ge) 人從(cong) 小就學，怎麽(me) 還能引起這麽(me) 多人關(guan) 注，是小題大做嗎？當然不是。

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肛門的三大作用

肛門是腸道末端，位於(yu) 臀部之間，是消化道的排出“門戶”，主要有三大作用：

排出腸道內(nei) 的氣體(ti) ，減輕腸道內(nei) 的壓力。

排泄人體(ti) 中消化吸收後的廢棄物，即排泄大便。

阻止腸道內(nei) 容物不自主溢出體(ti) 外，同時阻止外界的氣體(ti) 、液體(ti) 等異物進入腸腔。

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不正確擦拭方式危害大

由於(yu) 肛門的主要作用是排便，如果擦屁股方式不對，殘留糞便會(hui) 對肛門部位的黏膜和皮膚造成傷(shang) 害。

而且肛門的褶皺多，如果清潔工作沒有做好，容易成為(wei) 細菌滋生的溫床，隱匿的細菌長期刺激引發局部皮膚瘙癢、皮炎、肛門灼痛，還可能造成鄰近器官的感染。此外，不正確的擦拭方法還可能會(hui) 導致微血管循環不暢，誘發痔瘡或其他肛周疾病。

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正確擦屁股對女性尤為(wei) 重要

正確擦屁股，對女性來說顯得尤為(wei) 重要，這是由女性的生理結構造成的。女性的陰道與(yu) 尿道位於(yu) 外生殖器的前庭部位，上方為(wei) 尿道口，下方為(wei) 陰道口，陰道口的下方是肛門，形成尿道口-陰道口-肛門的排列順序。

尿道口直接連著尿道，再由尿道通往下泌尿係統的膀胱，間接影響著上泌尿係統的輸尿管和兩(liang) 側(ce) 腎髒。

陰道口與(yu) 陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂等構成了女性的外生殖器，同時它也是通往內(nei) 生殖器，包括陰道、子宮、輸卵管、卵巢等的入口。

尿道的後方是陰道，陰道後方是肛門，肛門位於(yu) 直腸的最末端。

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女性尿道、陰道、直腸對致病菌的防禦力由弱到強的順序：尿道＜陰道＜直腸，也就是說尿道的防禦力最弱，陰道次之，直腸最強。

尿道口鄰近肛門，且女性整個(ge) 尿道幾乎是直的，長度也較短，如果擦屁股的方法不對，細菌很容易從(cong) 尿道口侵入尿道，進而上行造成尿路感染，導致尿道炎、膀胱炎等。

同樣的，陰道口也在肛門附近，如果擦屁股的方法不對，細菌由肛門侵入陰道口，可能導致外陰瘙癢，如繼續上行進入陰道，還可能引起婦科炎症，如滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎、盆腔炎等。

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正確擦屁股，你學會(hui) 了嗎？

擦屁股看著事小，其實事大，操作不當就會(hui) 帶來嚴(yan) 重後果。正確擦屁股，首先要注意擦拭的方向。

男性的尿道位於(yu) 陰莖口，其離肛門相對較遠，防禦能力比女性強，擦拭的順序是從(cong) 前往後，還是從(cong) 後往前其實區別不大，但擦拭時不能太用力，以免擦傷(shang) 肛門周圍的皮膚。

擦拭時力度適中，重複多次，直至無明顯肉眼殘留為(wei) 止。

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女性最好從(cong) 前往後輕柔的擦拭，用最強的防禦力去對付最弱的致病菌，可有效降低泌尿係統感染的風險。即使未排便，肛門處也存在一些細菌，若從(cong) 後往前擦拭，這些細菌被帶至尿道口，即使是腸道正常菌，對尿道也不太友好。

值得注意的是，如果大便幹燥，那麽(me) 擦拭的動作一定要輕柔，否則易使肛門出血。

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如何選擇衛生紙巾

除了擦拭方向和手法，衛生用品的選擇也要注意，擦屁股時用什麽(me) 類型的紙最好？有人覺得隨便找點紙，擦一擦就行了，不需要那麽(me) 多要求。

看了上麵關(guan) 於(yu) 不正確擦拭的危害，相信大家已經明白，在紙巾選擇方麵，還是不能太隨意。那麽(me) ，什麽(me) 樣的紙巾才是合格的呢？

1）選擇符合國家質量標準的衛生紙巾。看外包裝的執行標準號：GB表示強製性國家標準，是必須遵守的標準；GB/T表示推薦性國家標準，又稱自願標準，是加分項，從(cong) 產(chan) 品標準上，GB/T優(you) 於(yu) GB。

2）要有生產(chan) 廠家、規格、淨重、生產(chan) 日期或生產(chan) 批號等標識，包裝不得破損、汙染。

3）原料成分最好是100%原生木漿，建議不要帶有香味的衛生紙巾，以免引起過敏。

4）國家規定A級產(chan) 品白度要超過85%，但並不是越白越好，過量添加熒光增白劑也可能會(hui) 引起健康問題。

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相比衛生紙巾，濕巾並未發現具有優(you) 勢，且在某些方麵的風險可能更高。

濕巾在生產(chan) 過程中多需要添加各種添加劑，如防腐劑、表麵活性劑等，這些均可能對人體(ti) 帶來健康危害。此外，濕巾的保存需要適宜的pH和濕度，這也使濕巾更易滋生細菌。

濕巾柔軟易形變，用濕巾擦拭時感覺上會(hui) 讓人更舒適，因此還是很多人選擇使用濕巾。女性陰道具有天然的自潔能力，消毒濕巾不僅(jin) 刺激黏膜，還會(hui) 引起陰道和尿道區菌群失調，進而導致泌尿係統感染和婦科炎症的發生。建議選擇無菌純水型濕巾，避免選擇含酒精或消毒成分的濕巾。

如果條件允許，水洗、坐浴是女性清潔不錯的方式。近年來人們(men) 對智能馬桶的需求不斷上升。大便後使用自動噴水減少了手與(yu) 糞便的接觸，使大腸杆菌等致病菌的傳(chuan) 播概率降低。

同時，水洗、坐浴對於(yu) 有腹瀉或有其它肛周問題的人也很友好，不僅(jin) 能清潔肛門，還能預防感染。

俗話說，屁股擦得好，肛門疾病少。擦屁股這件事看著很小，實則關(guan) 係甚大，日常生活中要注意采用正確的擦拭方法，保持肛門清潔。

正確擦屁屁，健康快樂(le) 每一天。

作者：

鬱 琦 中國醫學科學院北京協和醫院 主任醫師

郝豔芳 中國醫學科學院北京協和醫院

審稿：唐 芹 中華醫學會(hui) 科普專(zhuan) 家委員會(hui) 副秘書(shu) 長 研究員

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