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最近很多人逐漸“陽康”，但新問題也在出現，有網友反映自己康複幾天後，病情出現了反複。
上海市健康科普專(zhuan) 家庫成員、上海中醫藥大學附屬曙光醫院主任醫師崔鬆提醒，康複過程中不要急於(yu) 馬上參加大運動量活動，避免勞累，休息非常重要，同時要補充營養(yang) 。
問：有網友反映，說休息兩(liang) 三天後上班過於(yu) 勞累，或者有點“放飛自我”，導致病情反複。新冠康複後需注意哪些情況？
崔鬆：這次我們(men) 碰到的新冠的奧密克戎，其實是人體(ti) 從(cong) 來沒見過的，因此對它要有足夠的重視。每個(ge) 人對這個(ge) 病毒的反應不完全一樣，不能按照常規說幾天就好了，我們(men) 觀察下來，康複時間有長有短，每個(ge) 人免疫係統的工作效率以及基礎疾病不一樣。
我們(men) 也發現，有些人就是因為(wei) 沒有休息好，康複第7天突然又發燒了，發燒的人裏還有一小部分肺部也出現問題。所以即使康複了，短期內(nei) 我們(men) 也要慎重地對待身體(ti) ，不能一退燒、轉陰，就覺得可以放飛自我了，康複後一段時間內(nei) 還要當心。康複後要做的，是注意休息、補充營養(yang) 等等。
圖庫版權圖片，不授權轉載
其實老年人反而都很當心，有些年輕人覺得沒事了，該擼鐵擼鐵了，或者幹點別的，太勞累，結果會(hui) 出點問題。人體(ti) 的在跟病毒鬥爭(zheng) 的過程當中，免疫係統在工作，如果自己不注意，免疫力下降，一旦病毒沒有清除幹淨，就可能會(hui) 反複。
問：康複後身體(ti) 需要多長時間“過渡”？
崔鬆：每個(ge) 人的身體(ti) 不一樣，不能一概而論。一般來說，我覺得要再看兩(liang) 個(ge) 禮拜，這兩(liang) 個(ge) 禮拜就好比緩衝(chong) 期，自己注意觀察，讓身體(ti) 有一個(ge) 過渡期。康複後不要那麽(me) 著急去勞累，至少在這兩(liang) 個(ge) 禮拜把人體(ti) 原來的機能恢複起來，多休息，注意補充營養(yang) 。也許前段時間有症狀吃不下很多東(dong) 西，現在康複了，該補充的補充一下。
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問：為(wei) 什麽(me) 已經退燒了，過了幾天又發燒？
崔鬆：新冠病毒進入人體(ti) 後，會(hui) 激活人體(ti) 的免疫係統，對進入人體(ti) 的病毒進行清除，那麽(me) 免疫係統和病毒進行鬥爭(zheng) 的時候就會(hui) 表現為(wei) 高熱。熱退僅(jin) 僅(jin) 表現為(wei) 人體(ti) 的免疫係統暫時控製住了局麵，病毒被壓製住了。這時候我們(men) 應該加強營養(yang) ，充分休息，讓疲勞的免疫係統得到補充和休整，這樣才能進一步把病毒清除並且產(chan) 生足夠多的抗體(ti) 。
如果這個(ge) 時候不注意休息和營養(yang) ，可能造成病情的反複。有些人沒有休息好，過了七天，突然又開始發燒。雖然奧密克戎的毒株的毒性已經有了很大的降低，但它是我們(men) 人體(ti) 從(cong) 未碰到的一種新型的病毒，人體(ti) 對它的反應各不相同。所以還是要重視，不能掉以輕心，感染以後出現症狀，除了要及時服藥，更要注意均衡營養(yang) ，充分休息。
來源：澎湃新聞
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