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脫發堪稱當代年輕人的新“絕症”之一，和熬夜、拖延症一樣深深困擾著大眾(zhong) 。通宵工作會(hui) 脫發，努力學習(xi) 也脫發，身體(ti) 不適還會(hui) 脫發，脫發簡直是何處不相逢啊。

作為(wei) 科研工作深度從(cong) 業(ye) 者，同樣是脫發的高危群體(ti) ，這不，我早早就對脫發重視起來了！每次大家開會(hui) ，一眼望過去，心裏暗暗感歎，聰明絕頂的可真不少。

雖然已經有不少報告和機構告訴我們(men) ，脫發往往是和基因因素有關(guan) ，估計不少人對此有疑問，比如，既然是基因問題，為(wei) 什麽(me) 父輩當年同齡脫發比例要遠低於(yu) 我們(men) 現代年輕人？基因總不能在短期內(nei) 發生如此大的變化吧？

其實，大家也許都注意到了，那就是壓力大也會(hui) 脫發，你別說，這個(ge) 還有專(zhuan) 門的研究。今天就來和大家聊聊壓力致脫的問題。

01，壓力大了會(hui) 脫發

其實關(guan) 於(yu) 慢行壓力和脫發的關(guan) 聯一直都有研究，而近些年來，其機製也被揭示了，比如發表在《nature》上的這篇文章就是一個(ge) 對壓力和脫發關(guan) 係的機製研究【1】。

在該研究中，研究人員用小鼠模型探討了毛發再生的機製。

毛發再生本質上是取決(jue) 於(yu) 毛囊幹細胞的活性，毛囊會(hui) 在休止期（Telogen）與(yu) 生長期（Anagen）之間周期性地自然循環，當處於(yu) 生長期間，毛囊幹細胞被激活，於(yu) 是毛囊再生並長出頭發，這樣頭發就會(hui) 快速生長；而當處於(yu) 休止期的時候，毛囊幹細胞處於(yu) 靜息狀態，我們(men) 脫落的頭發就難以得到及時補充，於(yu) 是就表現出了脫發。

那麽(me) 壓力能否影響到毛囊幹細胞的狀態呢？於(yu) 是他們(men) 決(jue) 定以和壓力密切相關(guan) 的腎上腺作為(wei) 研究對象。通過對比切除了腎上腺小鼠和假手術小鼠，結果發現，無論雌雄小鼠，當腎上腺被切除後都擁有更短的休止期，其毛囊幹細胞活性增強，因此能夠及時的恢複毛發。

02，皮質酮

那麽(me) ，到底是哪種激素在發揮作用呢？研究人員進一步進行探究，發現是一種叫做皮質酮（Corticosterone）的激素，這種激素在人體(ti) 中的類似物是皮質醇（Cortisol），這是一種被廣泛認為(wei) 和壓力感應有關(guan) 的激素，一般情況下慢行壓力會(hui) 導致機體(ti) 分泌皮質酮來作為(wei) 應激激素。

進一步，研究人員探究了皮質酮是否和小鼠的毛囊幹細胞活性有關(guan) ，結果的確如預期一樣。

通過補充皮質酮可以有效地抑製小鼠的毛囊幹細胞恢複，從(cong) 而導致小鼠的毛發生長緩慢。

由此可見，皮質酮這種和壓力相關(guan) 的激素是影響毛囊活性的重要因素，當壓力增大的時候，機體(ti) 分泌皮質酮，使得毛囊幹細胞活性下降，於(yu) 是毛發脫落後無法得到及時的恢複，結果就是出現了脫發。

03，如何緩解脫發？

綜上所述，很多人感覺壓力大時脫發增加，不是憑空想象，而是有根有據的，壓力這種外源因素，與(yu) 脫發有直接影響。都市人的壓力無處不在，那這就意味著，無論我們(men) 基因如何，長期的壓力重荷都會(hui) 導致我們(men) 的機體(ti) 應對激素出現，從(cong) 而導致毛囊幹細胞活性受到影響，最終出現了脫發。

除了與(yu) 自己和解，適度排遣壓力，還有什麽(me) 辦法可以緩解呢？采用防脫發的傳(chuan) 統方子和藥物，是不少人的選擇。

**不過，大家要謹慎。**比如，最常見的是使用生薑進行防脫發，這也是很多人篤行的一點。實際上，生薑並不能如我們(men) 所願，一些研究指出，使用生薑可能並不能延緩脫發，反而會(hui) 抑製毛發生長【2】。

當然，還有常見的藥物，被廣泛使用到生發產(chan) 品裏去，其機製主要是針對雄性激素的脫發。

其實藥物本身並不是用來治療脫發的，而是血管擴張藥物，曾經是重要的降血壓藥物，可用於(yu) 治療嚴(yan) 重高血壓症狀，在臨(lin) 床上廣泛使用。後來因發現具有促進毛發生長的作用，因此也被用於(yu) 脫發生發的治療中。

但不少人對於(yu) 使用藥物來治療一般大眾(zhong) 脫發還是有些擔憂，畢竟很多人隻是輕微脫發，且藥物也有一定的依賴性和刺激性，因此，長期使用藥物，可能會(hui) 遇到各種不良反應，讓人“望而卻步”。

而讓人更擔心的是，使用藥物後的“狂脫期”反應尤為(wei) 明顯。事實上，我們(men) 的毛囊是有自己的生長周期的，包括生長期、退行期和休止期(靜止期)。

對於(yu) 有脫發困擾的人來說，頭發處於(yu) 退行期和休止期的毛囊比較多，這些毛囊中的發根位置較淺，頭發像是樹枝上已經幹枯的樹葉，大多正處於(yu) 等待脫落狀態。防脫產(chan) 品的作用是幫助加速休止期毛發脫落，促進新的毛發再生。

更通俗地說，長頭發有點像小孩子換牙，恒牙需要把原來的幼齒”頂掉“，才能長出來。因此，使用防脫產(chan) 品之後，原來處於(yu) 休止期的毛囊開始新一輪的生長周期，這些“將掉”的頭發就會(hui) 快速脫落，給毛囊留出空間長出健康的新生毛發。這種脫發現象是暫時性的（一般人不會(hui) 超過一個(ge) 月，使用效果因人而異），所以也稱 “假性脫發”。

時代壓力在身上，我們(men) 隻能負重前行，但善用科學的“小工具”留住頭發，你也能“聰明不絕頂”。

1，Choi, Sekyu, Bing Zhang, Sai Ma, Meryem Gonzalez-Celeiro, Daniel Stein, Xin Jin, Seung Tea Kim et al. "Corticosterone inhibits GAS6 to govern hair follicle stem-cell quiescence." Nature 592, no. 7854 (2021): 428-432.

2 ，侯春, 苗勇, 冀航, 王肅生, 梁剛, 張誌華, and 洪偉(wei) 晉. "生薑提取物 6-薑酚對毛發生長的影響和機製探討." 中國美容醫學 25, no. 11 (2016): 58-60.

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