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審核專(zhuan) 家：孫濤

國家心理谘詢師

不知道小夥(huo) 伴們(men) 是否有過這樣的經曆：坐在公共汽車或地鐵上，聽著熟悉的到站和廣播提醒，迷迷糊糊間就睡著了，但神奇的是自己總會(hui) 在快要到站時醒來。

來源丨Pexels

可為(wei) 什麽(me) 我們(men) 明明在車上睡得很香，卻偏偏能在到站之前醒來呢？難道是住在目的地的“土地公”悄悄潛入腦海把我們(men) 喊醒了？還是我們(men) 天生就有這樣的“超能力”呢？

生物鍾的作用

生物鍾(body clock)又稱生理鍾，由生物體(ti) 內(nei) 的時間結構序決(jue) 定，它是生命活動的內(nei) 在節律，反映了生命物質的規律與(yu) 周期性運動。人的生物鍾就是人體(ti) 內(nei) 的生理過程、形態結構和行為(wei) 等隨時間呈現周期性變化的現象。

生物鍾是生物在長期的演化過程中被環境選擇出來的一種預見和預警機製，它可以預見一個(ge) 規律事件的發生。和我們(men) 日常生活中到點就要吃飯、睡覺是同樣的道理，如果你每天都有固定的上下車時間，久而久之，生物鍾就會(hui) 把這個(ge) 時間記下，它能感知你什麽(me) 時間需要下車，並在此之前讓身體(ti) 自然蘇醒，做好下車準備。但是你卻認為(wei) ，欸？怎麽(me) 剛好在到站前就醒來了！

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但如果你是第一次乘坐這輛車，或是每次搭車的時間都不太一樣，人體(ti) 的生物鍾也就沒有辦法辨認，那麽(me) 就很可能出現睡過站的情況啦。

潛意識的告知

如果把我們(men) 的心理意識活動比成一座巨大的冰山，那麽(me) 浮在水麵上的那個(ge) 小角就相當於(yu) 我們(men) 可以察覺到的心理活動，稱為(wei) 顯意識；而水麵下更大的那一部分則是我們(men) 察覺不到的心理活動，也就是潛意識。

來源｜unsplash

潛意識是指那些並未達到顯意識層麵的心理活動。在一些研究討論中，潛意識也用於(yu) 表示西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）所說的前意識，即那些雖然沒有被人們(men) 直接關(guan) 注，但隻需要稍加留意就可以快速意識到的內(nei) 容。例如，我們(men) 通常會(hui) 忽略樹上的蟬鳴、風聲或加熱和冷卻係統的嗡嗡聲等背景噪音，但隻要我們(men) 願意，將這些聲音帶到我們(men) 的意識中並不難。

同樣的道理，在車上睡著前，潛意識就已經反複暗示你應該在哪站下車了，雖然下車這件事情在睡覺過程中並未到達意識狀態，但大腦依然會(hui) 將其作為(wei) 一件需要注意的事項，並在到站前把你喚醒，是不是很神奇？

來源｜pixabay

雞尾酒會(hui) 效應

盡管在車上睡著了，但我們(men) 還是能聽見即將到站的廣播提醒，這多虧(kui) 了大腦的警衛員——耳朵。可為(wei) 什麽(me) 我們(men) 自己意識不到呢？事實上，人的聽覺是有選擇性的，在心理學上被稱為(wei) “雞尾酒會(hui) 效應”。

雞尾酒會(hui) 效應是指：大腦能夠將一個(ge) 人的聽覺注意力集中在一些特定的刺激上，同時過濾掉一部分其他的聲音。這種現象可在兩(liang) 種情況下出現：一是當我們(men) 將注意力集中在某個(ge) 聲音上時；二是我們(men) 的聽覺感官受到某些特定刺激時。

舉(ju) 例來說，當一部費腦筋的懸疑劇進行到關(guan) 鍵劇情時，你正聚精會(hui) 神地聽主人公推理，自然對現實中的其他聲音“充耳不聞”；或是當你處在一個(ge) 陌生且吵鬧的環境中時，突然聽見熟人的聲音或是有人提到你的名字，盡管周圍很嘈雜，你也能馬上注意到。同樣地，雖然在車上睡著了，但在雞尾酒會(hui) 效應的影響下，我們(men) 的聽覺注意力會(hui) 集中在要下車的站名上，當聽到即將到站的廣播提醒後，我們(men) 就會(hui) 立刻清醒過來了。

來源｜知乎

還有一個(ge) 原因，就是我們(men) 在車上的睡眠很淺，很少會(hui) 進入深睡眠狀態。事實上，在嘈雜的車廂環境裏，每隔一小段時間我們(men) 都會(hui) 醒來一次，下意識查看是否到站了，如果還沒有，我們(men) 就會(hui) 繼續入睡。因此，有時候你會(hui) 感覺在車上睡得不踏實。

以上就是對這個(ge) 問題的幾種常見解釋，當然，如果你是在非常疲憊的情況下睡著的話，睡過站的幾率就會(hui) 非常高，所以大家平時要注意休息，不要讓身體(ti) 太累了。

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