消費前沿

防曬，又成為(wei) 夏季避不開的話題。

長期或過量照射UVB（紫外線）會(hui) 導致皮膚曬紅、曬黑，甚至產(chan) 生紅斑、脫皮等現象；UVA是波長最長的紫外線，具有很強的穿透力，可穿透表真皮，破壞彈力纖維和膠原纖維，使皮膚變黑，引起老化，甚至導致皮膚癌。

不論是基於(yu) 美顏，還是為(wei) 了健康，我們(men) 該如何科學防曬？又該如何選擇防曬品呢？

防曬係數並非越高越好

購買(mai) 過防曬品的人肯定見過“SPF”字母，但未必知道其含義(yi) 。

SPF即防曬係數，表明防曬品所能發揮防曬效能的高低，根據皮膚的最低紅斑劑量來確定，是防曬品對紫外線的防護值。

皮膚曬紅，是皮膚對日曬作出的最輕微反應。最低紅斑劑量，是皮膚出現紅斑的最短日曬時間。假設某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鍾，那麽(me) 使用SPF為(wei) 4的防曬劑後，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鍾），皮膚才會(hui) 呈現微紅；若選用SPF為(wei) 8的防曬劑，則可在太陽下逗留8倍時間（120分鍾），依此類推。

因此在購買(mai) 防曬產(chan) 品時，人們(men) 往往容易進入“SPF值越高，防UVB的效果越好”的誤區，一些廠家為(wei) 迎合消費者需求推出的產(chan) 品SPF值甚至在200以上。其實，過高的SPF，也就意味著該產(chan) 品大量使用了紫外線吸收劑和散射劑，這會(hui) 帶來皮膚刺激、皮膚過敏等不安全性和不適感。

不同場景使用不同防曬霜

防曬霜是生活中最常見的防曬品，品類紛繁複雜，選對很重要。

防曬霜的使用方法並非一成不變，不同場景最好使用不同的防曬霜。所以，出門前想清楚是去上班、郊遊、親(qin) 近大海等，這就決(jue) 定了該用什麽(me) 類型、SPF值多高的防曬霜。

防曬霜的PA是指對抗UVA的能力，即防止皮膚曬黑的能力，PA一般分為(wei) 三級，PA+代表有效，PA+++代表非常有效。一般類型皮膚應該選擇SPF值8―12、PA++的產(chan) 品；對光敏感的則應該選擇SPF值12―20、PA+++的產(chan) 品；上班族一般用SPF值15以下、PA++的產(chan) 品；野外遊玩時則需要SPF值30、PA+++以上的產(chan) 品；如果要去遊泳，最好選用防水且含物理防曬劑、SPF值高的防曬護膚品。

防曬霜的防曬效果會(hui) 隨時間的推移而降低，在室內(nei) 時可每隔4―5小時重新塗抹一次；戶外則應每隔2―3小時塗抹一次；在水邊則應每隔1―2小時重新塗抹一次，因為(wei) 在水邊不僅(jin) 要接受天空中照射的紫外線，還有水麵上反射的紫外線。

必要時使用硬防曬產(chan) 品

受選擇和使用方法的影響，防曬霜的防曬效果會(hui) 因人而異，防曬效果也不穩定。想要滿足更高的防曬要求，帽子、傘(san) 及防曬服裝等被稱為(wei) 硬防曬產(chan) 品，它們(men) 比任何防曬霜都更強、更安全。

選擇防曬傘(san) 時，首先需要注意產(chan) 品的塗層，防曬傘(san) 的主要防曬能力取決(jue) 於(yu) 傘(san) 麵材質和塗層，塗層起到了反射光線的作用，目前最流行的是黑膠遮陽傘(san) ；其次考慮透光率，這是檢驗防曬傘(san) 的一大標準，傘(san) 的顏色越深，透光率越低，抵抗紫外線的能力就越強，因此最好選擇黑色遮陽傘(san) ；還有就是UPF值（紫外線防護係數值），隻有產(chan) 品合格證上標識有“UPF>40，UVA<5%”的，才能真正防紫外線。

（作者係複旦大學附屬中山醫院青浦分院副主任醫師）

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