審核專(zhuan) 家：武新勝

消化內(nei) 科副主任醫師最近，詞條“脆皮大學生”正在走紅網絡。僅(jin) 2023年9月份，鄭州一家醫院急診科就接診了1700多名18到25歲的年輕人：蹲廁所黃體(ti) 破裂，太激動暈倒，打哈欠脫臼，上廁所骨折，被嚇暈抽搐，海底撈低血糖，轉身腰閃了，吃火雞麵屁股疼……

“脆脆鯊”們(men) 情理之中，意料之外的受傷(shang) 理由引人發笑，網友因此玩出了“脆皮大學生”“發出尖銳爆鳴的輔導員”等熱梗來調侃大學生脆弱的身體(ti) 狀況。玩梗歸玩梗，“脆皮”稱號是自嘲亦是自救，當代大學生堪憂的健康狀況發人警醒。

抖音話題截圖 來源 | 抖音

1大學生真實的健康狀況如何？

根據南京航空航天大學講師朱曉敏《高校學生身體(ti) 素質現狀分析與(yu) 研究》一文中的調研結果，當今高校學生體(ti) 重正常的不超過一半。其中，男生的肥胖和超重問題嚴(yan) 重，而女生則主要表現為(wei) 體(ti) 重過輕。其他的各項數據如肺活量、耐力、速度、力量等均表現出不容樂(le) 觀的態勢——成績達到“優(you) 秀”的學生占比基本不超過20%。無獨有偶，2023年《高校學生身體(ti) 素質現狀分析與(yu) 研究》對2000名大學生進行了調查，結果顯示目前大學生的身體(ti) 素質和健康的確呈現逐年下降的趨勢。

論文調查數據表格 來源 | 朱曉敏論文

2019年11月，中國青年報社聯合多機構對大學生健康問題展開調查。調查結果顯示：皮膚、睡眠、情緒、脫發、肥胖成為(wei) 最困擾大學生的事項。從(cong) 性別影響來看，女大學生受皮膚狀態、脫發等外形困擾的比例遠比男大學生高；從(cong) 年齡影響來看，年級越高，受皮膚困擾比例越高。從(cong) 學業(ye) 影響來看，越來越多的大學生被睡眠不足所困擾，碩博士中有一半人睡眠不足。

來源 | 中青報調研報告

2什麽(me) 造就了“易碎”的大學生？

“身體(ti) 是革命的本錢”“要野蠻其體(ti) 魄”，可現今的大學生卻憑借“脆弱但難殺”的標簽衝(chong) 上熱搜，其背後的原因值得我們(men) 思考。

首先是大學生經過高強度學習(xi) 的中學階段，熬夜學習(xi) ，飲食不健康，心理壓力大都是常事，學生的健康嚴(yan) 重透支。中學時期透支健康的代價(jia) 在進入大學後徹底顯現出來，造就了一批又一批“脆皮大學生”。

其次就是進入“花花世界迷人眼”的大學，學生脫離了作息規律，行為(wei) 管製的高中生活，生活習(xi) 慣上放飛自我。晚上“熬夜修仙”，早上“法力無邊”。兩(liang) 眼一閉就是睡，兩(liang) 眼一睜就是吃。躺下是根本不起來的，宿舍是根本不出去的……網友的調侃一定程度上暴露出大學生吃得多、動得少，作息“陰間”等生活習(xi) 慣問題。正是這些不健康的生活習(xi) 慣，給學生的身體(ti) 造成沉重的負擔，長此以往，免疫力下降，體(ti) 質變“脆”是必然結果。

來源丨pixabay

大學生對新鮮的一切有著強烈的好奇心，渴望獲得更有趣、更刺激的新生活，勇於(yu) 嚐試之前未曾體(ti) 驗過的各種行為(wei) ，但又缺乏相應的生活經驗，有著初生牛犢不怕虎的莽撞和自信，所以這種在旁人看來可能一輩子遇不到一次的小概率的事件堆積發生在大學生身上，“雖然離譜，但又合理”。

另一方麵，各年級大學生麵臨(lin) 的學習(xi) 壓力和就業(ye) 壓力，也製造出了一批又一批情緒不穩定的“脆皮大學生”。一份調查報告顯示，60%的大學生都被學業(ye) 壓力困擾，大四學生的壓力來源是就業(ye) ，碩博生有一半人睡眠不足。

此外，大學生還存在缺乏必要的健康常識和急救星空体育官网入口网站的問題。2019年，四川大學華西醫學院針對四川地區本科生的調查顯示，急救基礎星空体育官网入口网站測驗的正確率隻有不到百分之五十。這樣對健康常識和急救星空体育官网入口网站一竅不通的大學生在突發情況來臨(lin) 時難免顯得手足無措。

來源丨pixabay

3如何拯救脆皮大學生？

對症下藥的關(guan) 鍵就是要養(yang) 成良好的生活習(xi) 慣。青年大學生要時刻關(guan) 注和反思自己的生活狀態，可以反問自己“我今天晚上打遊戲到三點對我的身體(ti) 有什麽(me) 危害？”“我要是再不做運動這個(ge) 月會(hui) 長胖幾斤？”。通過這種有意識地自我調控強迫自己早睡早起；健康飲食，多吃水果蔬菜，三餐定時定量；積極鍛煉，減少久坐，多做戶外運動，擺脫“殘血”狀態。

其次需要大學生做好心理狀態的調整，即使學業(ye) 壓力大，也不應該以身體(ti) 健康作為(wei) 代價(jia) 。對於(yu) “選修課必逃，必修課選逃”的抱佛腳選手，我們(men) 衷心建議將期末壓力化整為(wei) 零，每天進步一點點，避免考試月對身體(ti) 過度透支。對於(yu) 平時學習(xi) 認真但仍有較大心理壓力的學生，可以選擇通過運動，聽歌來舒緩情緒，還可以尋求校內(nei) 外心理谘詢，在專(zhuan) 業(ye) 心理谘詢師的幫助下，調整情緒到健康狀態。

大學生還需要對健康常識和急救星空体育官网入口网站有一定的了解，避免被自己“誤殺”時隻能發出尖銳爆鳴。例如，女性腹部有黃體(ti) 等比較脆弱的組織，盡量不要用腹部收傘(san) ；沒打疫苗的流浪動物可能含有病毒，最好不要挑逗它以免被抓傷(shang) 咬傷(shang) ；要對醫院的看診流程和常見病症對應的科室有一定了解……

教育係統也應該對“脆皮大學生”走紅這一社會(hui) 事件及時作出反饋，減輕中學生學業(ye) 壓力，重視學生體(ti) 育教育，增加戶外運動機會(hui) ……不要讓學業(ye) 成為(wei) 負擔，讓我們(men) 的大學生成為(wei) “脆皮”的代名詞。

珍愛生命，願“脆皮”遠離大學生。

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