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學有道 用心理學提高學習(xi) 力

正在熱映的動畫片《頭腦特工隊2》，以腦科學為(wei) 依托，用天馬行空的想象力，描述了剛步入青春期的小女孩萊莉腦海中的一場奇妙冒險。

萊莉頭腦中的樂(le) 樂(le) 、憂憂、怒怒、怕怕和厭厭等情緒，經過童年階段的磨合，已經相處融洽，可以嫻熟地應對各種情況。突然有一天，大腦總部經曆了一場“大拆遷”，新的情緒焦焦（焦慮）帶著慕慕（嫉妒）、尬尬（慚愧）和喪(sang) 喪(sang) （厭倦）一同出現，占據了大腦總部。不同的情緒小人有著各自鮮明的特點，它們(men) 共同協作，影響著萊莉的決(jue) 策和行為(wei) 。

這部電影以藝術的方式濃縮地表現了青春期的情緒變化，展現了青春期孩子內(nei) 心的複雜，以及成長過程中的探索，同時也強調了家庭的重要性。我們(men) 可以借此片來認識青春期的一些典型特征。

情緒極度敏感和誇張

電影以誇張的形式表現萊莉一夜之間的轉變：前一天還是一個(ge) 樂(le) 觀、熱情、開朗的乖女兒(er) ，一覺醒來成了一個(ge) 暴躁、敏感、多變的叛逆少女。她會(hui) 因母親(qin) 正常的起床提醒而狂躁不已，也會(hui) 敏感地從(cong) 朋友眉頭細微的變化捕捉到隱藏情緒。她仿佛戴上了超級放大鏡，原本極小的事情也會(hui) 被放大數十倍；從(cong) 狂喜到冷漠，情緒像坐上了過山車一樣瞬間從(cong) 高點跌到低穀。

這一切是由青春期激素水平的變化導致的。家長如果不能理解，就會(hui) 責備孩子叛逆。幸好萊莉的父母通情達理，以極大的耐心來麵對孩子的變化。

自我意識經曆分裂與(yu) 重建

初中的兩(liang) 個(ge) 好友去了其他高中，這讓萊莉措手不及。為(wei) 了加入高中的冰球隊並獲得更多新朋友，萊莉被焦焦（焦慮）掌控了，選擇拋棄過去的朋友，強迫自己融入不適合的圈子。她過去的快樂(le) 、憂慮、憤怒、害怕和厭惡等情緒被壓抑，隻剩下焦慮、羨慕、尷尬和沮喪(sang) 等，萊莉幾乎變成另外一個(ge) 人。

電影把情緒人格化，讓我們(men) 看到不同階段的主導情緒的改變。童年以樂(le) 觀自信的情緒為(wei) 主導，加之恐懼、憤怒等較為(wei) 原始的情緒。而到了青春期，出於(yu) 對未來的不確定性和對冒險的渴望，焦慮會(hui) 成為(wei) 主導情緒。這個(ge) 階段，由於(yu) 對自我認識的不清晰、對朋友的高度渴望、自尊心的極度敏感，孩子有著羨慕、尷尬和沮喪(sang) 等複雜情緒變化。萊莉在麵對冰球隊女隊長時，表現出很誇張的仰慕情緒，但又很擔心自己表現不合時宜，時常陷入尷尬的境地，一旦努力受挫則帶來巨大的沮喪(sang) 感甚至情緒崩潰。

這一時期，孩子為(wei) 了加入新團體(ti) ，甚至不惜放棄真實的自我，完全否認過去的自己。比如萊莉明明很喜歡一首流行歌曲，但因擔心同伴不認同，就竭力否認甚至用諷刺的語氣來掩蓋自己的尷尬。

其實，這都是青春期成長的正常表現。成人不能簡單批評孩子小題大做或認為(wei) 完全不值得如此焦慮。在青春轉變的時期，孩子往往會(hui) 拋棄過去的自己，自我意識的建立必然要經曆撕裂、崩潰和重建的過程。

情緒沒有好與(yu) 不好

青春期是自我意識發展的重要階段。電影中強調了信念對自我意識建立的重要性，信念能激勵一個(ge) 人克服困難，不斷向前。信念是如何形成的？它來自於(yu) 自我肯定，同時又不是盲目樂(le) 觀。

萊莉經曆了自我信念的轉變和對自身的重新審視，童年時期父母對她的誇獎讓她堅信自己“真的很棒”；到了青春期她認識到自己並不是那麽(me) 完美，在焦慮情緒的影響下，開始努力迎合他人以獲取認可。過於(yu) 苛刻批評自己，會(hui) 帶來信念的崩潰，過度的焦慮也會(hui) 阻止行動。無論是快樂(le) 、憤怒、恐懼，還是焦慮、沮喪(sang) ，每一種情緒出現的本意都是為(wei) 了保護我們(men) 。萊莉最終與(yu) 情緒小人和解，完成了心智成長。

每一種情緒，都需要被看見；每一種情緒，都有存在的價(jia) 值；任何一種情緒，都不應被壓抑或忽視。正如樂(le) 觀、憤怒等情緒發揮著重要作用，焦慮、沮喪(sang) 等新出現的情緒，也反映了成長過程中的真實感受和需求。天風浪浪，海山蒼蒼，隻有認識並接納全部的自己，我們(men) 才能駕馭情緒，實現成長。

（作者係教育科普作家、北京日報出版社副總編輯）

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