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審核專(zhuan) 家：王學江 首都醫科大學教授
冬至以後，即將進入“冰凍模式”，為(wei) 了防止“凍手凍腳”，人們(men) 紛紛把目光投向厚底、毛茸茸的“雪地靴”。這一“時尚單品”雖然舒服，但也存在健康風險和安全隱患，醫生緊急提醒：鞋底厚度超過一個(ge) 數，別穿！
厚底雪地靴有健康隱患
有些雪地靴其實不適合孩子穿。這類鞋子通常絨毛較長，穿一段時間後絨毛被“踩塌”，內(nei) 部空間增大，可能會(hui) 讓鞋的內(nei) 底變滑。孩子行走時容易打滑摔跤。
有些雪地靴的鞋底又厚又硬，彎曲度不夠，無法緩衝(chong) 地麵對下肢的衝(chong) 擊力，孩子在行走時需要更用力抬足跟，足部肌肉持續緊繃，影響其足弓和骨骼發育。
康複科醫生提醒：厚底鞋延長了阻力臂，對踝關(guan) 節肌肉和韌帶要求變高，且減弱了對地麵的感知，影響行走穩定性。
此外，厚底雪地靴會(hui) 改變步行時整個(ge) 下肢的力學結構，影響步行時踝膝髖的運動節律，增加受傷(shang) 風險。
對於(yu) 開車的朋友們(men) ，穿雪地靴也可能帶來一些麻煩。
因為(wei) 雪地靴極易卡在油門和離合之間，對油門和刹車的控製也不夠靈敏，很容易造成追尾事故和刹車不靈。
因此建議各位愛穿厚底鞋、雪地靴的朋友們(men) ：鞋底厚度不要超過3.5厘米！
如何選購雪地靴？
如果生活所在地的氣溫實在很“凍腳”，或者想去東(dong) 北等地旅遊，必須穿一些厚實的鞋子，應該怎樣選購呢？
1. 應查看雪地靴的產(chan) 品標識。
標識內(nei) 容包括：商標、品名、鞋號、材質、企業(ye) 名稱、執行標準等必要信息。
2. 建議選用皮毛一體(ti) 的雪地靴。
未經特殊工藝修飾的動物皮革和人造皮革在視覺上是有區別的，前者色澤柔和而後者往往光鮮炫目。
撥開幫內(nei) 毛絨，看裏麵的毛皮結合處，如果結合處毛很密，毛是長在皮板上，每個(ge) 毛孔均勻分布，則為(wei) 皮毛一體(ti) 。若有明顯的編織經緯線，即為(wei) 人造毛或羊毛編織在基布上。
手感上皮毛一體(ti) 絨毛稠密且有彈性；而人造毛絨手感雖也細密，但毛絨稀鬆彈性較差。
3.應注意鞋底材質及紋路設計。
好的鞋底做工細致、光滑、無肉眼可見的氣泡和膠縮現象，手感柔韌且富有彈性，而差的鞋底彈性較差，做工粗糙，手感僵硬。
除了材質外，鞋底的紋路及紋路深度也會(hui) 影響防滑性能，沒紋路的鞋底容易打滑。鞋底花紋深度適中，太淺了容易打滑，太深了鞋底容易斷裂。
冬季如何應對濕滑路麵？
時刻保持警惕：下雪天路麵濕滑，應時刻保持警惕。尤其那些看似沒有積雪，實則覆蓋了一層薄冰的路麵，往往最容易被忽視，卻也最易引起滑倒。
跟著企鵝學走路：走路時兩(liang) 腳分開與(yu) 肩同寬，身體(ti) 微微前傾(qing) ，重心下沉慢慢走。雙手不要插兜，幫助身體(ti) 保持平衡，萬(wan) 一跌倒時還可以緊急支撐。
穿保暖衣和防滑鞋：雪天出行時，應戴手套並穿著保暖的衣物；路麵濕滑，記得換上有凹凸深紋的防滑鞋。高跟鞋接觸地麵的麵積小、硬平底鞋摩擦係數小，都不是好選擇。
放慢走路速度：時刻注意路麵情況，尋找安全路徑，避開冰麵、雪堆等易滑的地方，小步慢走別奔跑。
避免黑暗中行走：下雪天光線不足增加了滑倒的可能性，因此應盡量避免在黑夜中出行，必要時可以攜帶手電筒。
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