很多人認為(wei) 多吃海帶可以預防甲狀腺疾病，因為(wei) 海帶是一種含碘量非常高的食物，而碘是製造甲狀腺素的重要原料。多吃海帶真的可以預防甲狀腺疾病嗎？央視《是真的嗎》欄目記者谘詢了相關(guan) 專(zhuan) 家。

北京中醫藥大學國醫堂中醫門診部主任醫師王玉英表示：“不是真的。甲狀腺疾病分很多類，吃海帶最適合治療的是缺碘性的單純性的甲狀腺腫。”

清華大學附屬北京清華長庚醫院內(nei) 分泌科主任醫師肖建中指出：“比如，一些山區會(hui) 由於(yu) 缺碘引起甲狀腺腫，針對這種地方性甲狀腺腫，適當的吃海帶可以預防，因為(wei) 海帶裏的含碘量較高。但多數的甲狀腺疾病，並不是缺碘引起的，所以多吃海帶對預防這些疾病，是沒有用處的。”

王玉英解釋說：“甲狀腺疾病有的是因為(wei) 甲狀腺機能亢進，這種情況絕對不能多吃海帶。因為(wei) 高碘會(hui) 促進甲狀腺的增生，加重甲狀腺機能亢進的病情。”

通過專(zhuan) 家的解讀我們(men) 了解到，海帶雖然對缺碘引起的甲狀腺腫大有幫助，但是大部分甲狀腺疾病，並不是缺碘引起的。而且，過多的食用海帶，還可能會(hui) 引起碘過量，影響身體(ti) 健康。

肖建中說：“人體(ti) 一天需要的碘量，大約是150-200微克。1克幹海帶的含碘量，大約是200微克，甚至比200微克還多一點，我們(men) 一天的生理需碘量，隻要1克幹海帶就夠了。我們(men) 研究發現，如果碘攝入量太高的話，對甲狀腺疾病是不利的，容易得甲亢（甲狀腺功能亢進症）、甲減（甲狀腺功能減退症）。所以多吃海帶不能預防甲狀腺疾病，甚至還會(hui) 帶來其他問題。”

王玉英強調說：“甲狀腺機能亢進的人不適合吃海帶。此外，經常拉肚子，脾胃虛寒的人群也要少吃。”

那麽(me) ，海帶更適合於(yu) 哪類人群食用呢？

王玉英表示：“第一類，適合於(yu) 缺碘性的甲狀腺機能低下的病人。第二類，適合於(yu) 高血糖、高血脂、動脈硬化、體(ti) 型肥胖、大便幹燥，痰濕較盛的病人。因為(wei) 海帶具有軟化血管，降低血脂的作用。第三類，適合於(yu) 孕婦。孕婦最容易缺碘，缺碘對胎兒(er) 的生長發育都不利，所以，孕婦一定要保證碘的攝入量。”

同時專(zhuan) 家提醒我們(men) ，雖然孕婦可以通過吃一些海帶來補碘，但也不宜吃太多，還需根據個(ge) 人體(ti) 質，遵照醫囑食用。專(zhuan) 家建議，對於(yu) 普通人來說，每周吃2-3次海帶，每次不超過50克即可。

那麽(me) ，關(guan) 於(yu) 甲狀腺疾病，當身體(ti) 出現什麽(me) 樣的症狀，是需要我們(men) 引起注意的呢？

肖建中表示：“一般有功能改變的時候，身體(ti) 才會(hui) 出現一些症狀。比如說甲亢病人，經常會(hui) 出現吃的多、瘦、心慌、手抖、出汗等狀況。而甲減病人，可能會(hui) 出現怕冷、手腳發脹、浮腫、體(ti) 重增加、皮膚幹，易困、易累等狀況。”

專(zhuan) 家提醒，如果身體(ti) 出現了以上多種症狀，建議大家到醫院進行相關(guan) 檢查，對疾病及早進行甄別。（孝金波 王亞(ya) 靜整理）

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