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生長發育過程中，不同年齡段人群注意力持續時間不同。如5-7歲兒(er) 童注意力集中持續時間約為(wei) 15-20分鍾，7-10歲約為(wei) 20-30分鍾，12歲以上兒(er) 童多可持續30分鍾以上。若考慮兒(er) 童存在注意力障礙，首先應給予正確引導，若孩子注意力不集中情況無改善，應到醫院就診，以免影響孩子的注意發展。
孩子注意力不集中的原因有兩(liang) 方麵，一方麵是身體(ti) 原因。由於(yu) 家長的溺愛，有些孩子偏食，造成許多營養(yang) 元素的缺乏。其次是運動，現在的孩子大都缺乏體(ti) 育鍛煉，其實運動最有利於(yu) 培養(yang) 孩子各項能力的發展。因為(wei) 在運動中，孩子的肌肉、神經和感官都要相互配合，才能完成要做的動作。另一方麵是心理原因。心理原因有很多，最重要的是親(qin) 子關(guan) 係。父母的教育方式和養(yang) 育態度直接影響著孩子的專(zhuan) 注力。父母的過度嗬護可以說是孩子專(zhuan) 注力差的主要原因。由於(yu) 現在隻有一個(ge) 孩子，父母們(men) 的疼愛，本來應該孩子完成的事情卻由父母來代勞，時間久了，孩子就會(hui) 養(yang) 成嚴(yan) 重的依賴心理。因為(wei) 很多事情是不需要自己動腦筋去完成的，作業(ye) 錯了父母給檢查，上課沒有聽明白父母會(hui) 請家教，這樣一來，孩子的專(zhuan) 注力一定會(hui) 下降。
那麽(me) ，父母們(men) 該如何培養(yang) 孩子的專(zhuan) 注力呢？
1、把專(zhuan) 注力當作一種習(xi) 慣，習(xi) 慣要從(cong) 小培養(yang) ，抓得越早越好。在日常生活中，如果家長給孩子買(mai) 了很多的玩具和書(shu) 籍，就隻會(hui) 讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書(shu) 可以，但是可以給媽媽/爸爸講講這本書(shu) 的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過三個(ge) ，玩完後放回原處再拿別的玩具。
2、營造一個(ge) 集中注意力的環境。孩子在學習(xi) 的時候，要把寫(xie) 字台上與(yu) 學習(xi) 無關(guan) 的東(dong) 西都收起來。
3、合理安排孩子寫(xie) 作業(ye) 和活動的時間。對於(yu) 低年級的小學生來說，他們(men) 的專(zhuan) 注力一般不超過15分鍾，超過這個(ge) 時間孩子就會(hui) 走神。三四年級的小學生為(wei) 20分鍾，五六年級的小學生則為(wei) 半個(ge) 小時。所以，孩子寫(xie) 累了就讓他休息一會(hui) 兒(er) 再寫(xie) 。
4、定時完成作業(ye) 不如定量完成作業(ye) 。有些家長看到孩子八點就寫(xie) 完作業(ye) 了，於(yu) 是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會(hui) 產(chan) 生逆反心理，對其注意力發展不好。
5、家長不要幹擾孩子的學習(xi) 思路和專(zhuan) 注力。有些家長檢查孩子的作業(ye) 時發現錯誤，就會(hui) 說，你這道題做錯了，也不顧孩子正在寫(xie) 其他作業(ye) 。
6、盡量減少對孩子的訓斥。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣孩子會(hui) 在心裏認同自己注意力不集中。
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