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不良生活習(xi) 慣為(wei) 小肚子工程添磚加瓦
不當的站姿，坐姿和走路姿勢引發的“骨盆前傾(qing) ”就是罪魁禍首之一
正常狀態下，骨盆橫切麵僅(jin) 稍稍傾(qing) 斜，幾乎平行於(yu) 地麵，而前傾(qing) 的骨盆則傾(qing) 斜嚴(yan) 重
雖然骨盆前傾(qing) 能讓人強行收獲一枚小翹臀，但同時也會(hui) 附贈一個(ge) 小肚子
並且還會(hui) 導致身體(ti) 慢性疲勞，體(ti) 寒，肩頸酸脹，腰背疼痛，便秘等，部分女性的痛經和經期不適也和骨盆前傾(qing) 有關(guan)
除此外，“久坐不動”也是小肚子的幫凶
在我們(men) 的毛細血管中，有一種叫“脂蛋白脂肪酶”的物質，它是參與(yu) 脂肪代謝過程的主力軍(jun) ，然而久坐會(hui) 讓它喪(sang) 失活力，導致脂肪無法有效分解
而在飯後血脂水平迅速升高時，如果能進行簡單走動，脂蛋白脂肪酶的活性就能大大增加
因此，“時而起身活動”無疑是對抗小肚子的簡易妙招之一
不論小肚子的長成得益於(yu) 多少先天的優(you) 勢
脂肪終究駐紮在我們(men) 自己身上
抱怨和吐槽過後，我們(men) 依舊需要誠心誠意地“管住嘴，邁開腿”
當你低頭宣戰時就該意識到，這場戰役或持久或短暫，僅(jin) 取決(jue) 於(yu) 你的毅力和決(jue) 心
出品：較高端人類
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