傷(shang) 心的人別聽慢歌？不見得。

　　撰文 | 西蒙·麥卡錫·瓊斯（Simon McCarthy Jones）

　　翻譯 | 魏書(shu) 豪

　　審校 | 孫琳鈺

　　阿黛爾的新專(zhuan) 輯《30》終於(yu) 麵世了。上個(ge) 月，數億(yi) 人在線收聽了她的首發單曲Easy On Me。

　　毫無疑問，這是一首悲傷(shang) 的歌曲。但人喜歡傷(shang) 感的音樂(le) 這件事其實有點違反直覺。因為(wei) 邏輯上，悲傷(shang) 通常是我們(men) 試圖避免的一種情緒，人們(men) 理應覺得悲傷(shang) 的音樂(le) 讓人沮喪(sang) ，並因此感到厭煩。然而事實上，悲傷(shang) 的音樂(le) 卻能讓我們(men) 沉浸其中，甚至振作起來。那麽(me) ，為(wei) 什麽(me) 聽悲傷(shang) 的音樂(le) 反而感覺這麽(me) 好呢？

　　生物學作用

　　讓我們(men) 從(cong) 生物學理論開始。當麵對現實生活中的失落情緒，或體(ti) 會(hui) 到他人的痛苦時，我們(men) 體(ti) 內(nei) 會(hui) 釋放催乳素和催產(chan) 素等激素，幫助我們(men) 應對挫折和痛苦。在這些激素的作用下，我們(men) 會(hui) 有平靜、被安慰和被支持的感覺。感受到阿黛爾傳(chuan) 達的痛苦，或回憶我們(men) 自己的痛苦，都可能會(hui) 導致我們(men) 體(ti) 內(nei) 發生這種變化。

　　盡管有研究提出，催乳素和催產(chan) 素讓人們(men) 愛聽悲傷(shang) 的音樂(le) ，但也有研究發現，聽悲傷(shang) 的音樂(le) 可能並不會(hui) 升高人體(ti) 內(nei) 的催乳素水平。因此，這個(ge) 理論正確與(yu) 否目前還沒有定論。

　　心理學作用

　　我們(men) 喜歡悲傷(shang) 歌曲的一個(ge) 關(guan) 鍵原因是，它們(men) 能深深地“感動”我們(men) 。這種體(ti) 驗有時被稱為(wei) kama muta，這是一個(ge) 梵文術語，意思是“被愛感動”。人們(men) 被歌曲感動時可能會(hui) 顫栗、起雞皮疙瘩、情緒泛濫、心口溫熱和歡欣鼓舞。

　　
　　但為(wei) 什麽(me) 我們(men) 會(hui) 被感動？美國作家詹姆斯·鮑德溫（James Baldwin）認為(wei) ：“讓我最痛苦的事情，恰好也是將我與(yu) 所有活著的人（或者曾經活著的人）聯係在一起的事情。”同樣，“被感動”可能是因為(wei) 我們(men) 突然感覺與(yu) 他人更親(qin) 近。

　　這或許可以解釋，為(wei) 什麽(me) 最容易被悲傷(shang) 音樂(le) 感動的人，正是那些具有高度同理心的人。事實上，當我們(men) 聽了專(zhuan) 輯《30》之後，可能會(hui) 去看一些“反應視頻”（視頻中會(hui) 在大窗口播放歌曲的MV，小窗口記錄聽歌人的表情和反應）來了解其他人的感受。這讓我們(men) 與(yu) 他人分享了這些動情的體(ti) 驗。一起分享的感覺使我們(men) 更易被感動，並帶來了舒適感和歸屬感。這種情形下，阿黛爾的音樂(le) 充當了一個(ge) 社會(hui) 角色，成為(wei) 了我們(men) 的朋友。傷(shang) 感的音樂(le) 感覺上像一個(ge) 想象中的夥(huo) 伴，可以在我們(men) 情緒失落時提供心理上的支持。

　　或者，感動也可能源於(yu) 歌曲觸發了我們(men) 生命中重要時刻的記憶。阿黛爾的歌曲具有強烈的懷舊感。我們(men) 在其中享受的可能是舊日的回憶，而不是悲傷(shang) 。事實上，當人們(men) 聽傷(shang) 感的音樂(le) 時，隻有約25%的人真的會(hui) 感到悲傷(shang) 。其餘(yu) 人感受到的，通常是相關(guan) 的情緒，最常見的是懷舊。這種懷舊情緒有助於(yu) 增強我們(men) 與(yu) 社會(hui) 的聯係，消除空虛和焦慮感。

　　還有一種完全不同的心理學理論是，阿黛爾的歌曲相當於(yu) “情緒鍛煉室”，為(wei) 我們(men) 提供了一個(ge) 安全、可控的空間，讓我們(men) 可以在其中體(ti) 會(hui) 、探索悲傷(shang) 的感受。這就類似於(yu) 《黑客帝國》電影中尼奧（Neo）與(yu) 墨菲斯（Morpheus）在練功房的切磋。“情緒健身房”讓我們(men) 體(ti) 驗悲傷(shang) 的情緒並從(cong) 中學習(xi) 。聽歌時，我們(men) 產(chan) 生更多的同理心，學會(hui) 了從(cong) 他人的角度更好地看待事物，也體(ti) 驗了各種應對悲傷(shang) 的反應。這也許能使我們(men) 在真正的損失來襲前有更好的準備。為(wei) 了鼓勵這種有益的學習(xi) 經曆，這個(ge) 體(ti) 驗可能已經演變成令人愉快的事情了。

　　理解“悲傷(shang) ”

　　又或者，如果阿黛爾的歌曲隻是悲傷(shang) 或懷舊的，那確實會(hui) 令人感到不愉快。而這些歌曲之所以讓人感到愉悅，可能單純是因為(wei) 它們(men) 確實很動聽，而悲傷(shang) 隻是恰好伴隨著這些優(you) 美旋律。事實上，有人認為(wei) 看到美的行為(wei) 或事物可以激起溫暖、向上的感覺，可以感動和激勵人們(men) 。

　　我們(men) 也可以從(cong) 文化層麵思考，阿黛爾帶給我們(men) 的滿足感，是因為(wei) 她幫助我們(men) 尋找到了意義(yi) 。她在歌曲中傳(chuan) 達著自己在人生變故中的成長，並告訴我們(men) 如何理解人生的艱難。這就是許多悲劇藝術所實現的價(jia) 值。它接受了世界的痛苦、苦難和悲傷(shang) ，並賦予意義(yi) 。

　　總而言之，悲傷(shang) 的歌曲可能對我們(men) 每個(ge) 人都有不同的意義(yi) 。當我們(men) 想要回憶些什麽(me) ，獲得歸屬感或放鬆下來時，我們(men) 就會(hui) 聽悲傷(shang) 的音樂(le) 。我們(men) 聆聽美，追憶過去，獲得安慰。對於(yu) 歌迷來說，阿黛爾用歌曲告訴我們(men) ：你的痛苦並不孤單。我們(men) 在歌聲中感受到她的痛苦，分享自己的掙紮，與(yu) 他人過去和現在的悲傷(shang) 聯係在一起，產(chan) 生共鳴。在人性中，分享的體(ti) 驗永遠是美好的。

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