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2021年1月，世界衛生組織國際癌症研究署（IARC）發布了2020年全球癌症負擔數據。這項預估數據顯示，2020年全球新發癌症病例1929萬(wan) 例，癌症死亡病例996萬(wan) 例。
2020年，中國新發癌症病例457萬(wan) 例，癌症死亡病例300萬(wan) 例。
在全球範圍內(nei) ，由於(yu) 人口老齡化的加劇，以及吸煙、不健康飲食、肥胖、缺乏運動等原因。預計2040年相比2020年，癌症負擔將增加50%，屆時全球新發癌症病例數將達到近3000萬(wan) 。
許多研究表明，運動具有多種健康益處，有助於(yu) 預防心腦血管疾病、糖尿病、肥胖，甚至能改善多種癌症治療效果。
近日，美國癌症學會(hui) 的研究人員在《運動醫學與(yu) 科學雜誌》（Medicine ＆ Science in Sports ＆ Exercise ）新發表的研究表明：30歲及以上成年人的所有癌症病例中，有3%可歸因於(yu) 缺乏運動，女性比例更高；如果每周進行5小時以上的中等強度運動，僅(jin) 美國一國，每年就能預防超過4.6萬(wan) 例癌症病例。
有哪些研究？
美國哥倫(lun) 比亞(ya) 大學的研究人員在《癌症研究》（Cancer Research） 上發表的研究論文顯示：適當的體(ti) 育活動可有效降低高危女性的乳腺癌發生風險！
《國際癌症期刊》（International Journal of Cancer）發表的一項病例對照研究表明，與(yu) 不運動的參與(yu) 者相比，清晨（8～10點）運動對乳腺癌和前列腺癌均體(ti) 現出保護作用。
美國麻省總醫院的研究人員在 《癌症免疫研究》（Cancer Immunology Research ）期刊發表的研究論文顯示，運動能夠通過CXCR3信號增強CD8+細胞，從(cong) 而抑製腫瘤發展，還能夠增強免疫檢查點療法對乳腺癌的治療效果。
瑞典卡羅林斯卡學院的研究人員在 eLife 期刊上發表的一項研究顯示，運動可以提高免疫係統的活性，使抗腫瘤細胞更有效，從(cong) 而改善癌症治療效果。
《運動醫學與(yu) 科學雜誌》發表的一項研究顯示，運動不僅(jin) 能改善整體(ti) 健康，還會(hui) 釋放出一種減緩癌細胞生長的“秘密武器”——肌細胞因子（myokine）。
根據上文多項研究結果，不難發現運動對抗癌症的益處是多方麵的：從(cong) 預防癌症到減緩癌症進展，從(cong) 抑製腫瘤發展到提高免疫活性。而本文開頭的研究更確切地建議：每周中等強度運動5小時以上。
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