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審核專(zhuan) 家：曾玲

武漢科技大學附屬天佑醫院婦科副主任醫師

前段時間，登上微博熱搜的一條新聞引起了大眾(zhong) 熱議——“23歲女子賴床憋尿導致黃體(ti) 破裂”。

來源丨微博截圖

黃體(ti) 期是育齡期女性月經周期的後半段時間，新聞報道中的這位女生雖沒有進行劇烈運動，但由於(yu) 她憋尿時間過長，排泄後膀胱的壓力驟減，誘發了黃體(ti) 破裂。此新聞一出，在評論區也引發了一場對於(yu) “憋尿”行為(wei) 的討論，眾(zhong) 人直呼再也不敢憋尿了。

憋住的尿都去哪兒(er) 啦？膀胱作為(wei) 尿液的“儲(chu) 存器”，是人體(ti) 泌尿係統的重要器官之一。當達到一定尿量時，這一訊息會(hui) 通過神經反射傳(chuan) 達給大腦，待大腦發出指令後，一係列肌肉協同作戰，完成一次正常排尿。

一般來說，正常成年人的膀胱容量在350—500毫升，女性的膀胱容量小於(yu) 男性，新生兒(er) 膀胱容量僅(jin) 有成年人的1/10。當膀胱裏儲(chu) 存的尿液在150—250毫升時，人體(ti) 會(hui) 開始有尿意，一旦這個(ge) 範圍超過500毫升，那麽(me) 就會(hui) 因為(wei) 膀胱張力過大引發疼痛。當人體(ti) 主動憋尿，膀胱內(nei) 的尿液無法正常排出，膀胱會(hui) 像氣球一樣膨脹，那些憋住的尿也依舊停留在膀胱中，甚至當尿液過度積攢時，還會(hui) 回流入腎髒，引發腎髒積水、腎髒功能破壞等可怕後果。

來源丨騰訊網

憋尿可是個(ge) 危險動作憋尿的危險除了新聞報道中的“易導致黃體(ti) 破裂”，首當其衝(chong) 的就是對泌尿係統的傷(shang) 害。若是一個(ge) 人養(yang) 成了憋尿習(xi) 慣，那麽(me) 以下幾種泌尿係統疾病找上他的概率就會(hui) 大大增加。

膀胱內(nei) 的黏膜有一定的抗菌作用，原本應該排出的尿液在此處停留過久的話，細菌也滯留在膀胱中，從(cong) 而降低膀胱黏膜的抵抗力，形成尿路感染、急性膀胱炎。另外，憋尿令膀胱內(nei) 的壓力增大，一些尿液中的細菌會(hui) 返流進前列腺，造成前列腺炎。

來源丨見水印

憋尿還增加了膀胱破裂的風險，膨脹後變薄的膀胱壁在受到外力衝(chong) 擊或者突然的壓力差變化時，很容易破裂。大量尿液無處可去，進入腹腔，引發一連串腹腔感染、腹膜炎等可怕的後果，嚴(yan) 重時甚至危及生命。

憋尿造成的“小便難，點滴難出”的尿瀦留也是“難言之隱”，長時間的過度充盈，給膀胱壁帶來不可承受的壓力，控製膀胱收縮的神經和逼尿肌很容易受損，對老年人來說後果更加嚴(yan) 重。

來源丨網絡

除了對泌尿係統造成重重危險 ，憋尿還傷(shang) “心”。人在憋尿時，情緒會(hui) 逐漸煩躁，腹壓的急劇升高也帶來血壓升高、心跳加快等症狀。生理變化和心理緊張，雙重因素疊加則是危險來臨(lin) 的信號，心腦血管疾病患者可能會(hui) 出現心絞痛、心律失常等，甚至誘發腦出血或大麵積腦梗死，嚴(yan) 重的還可導致猝死。

長時間憋尿後再排尿，充盈的膀胱迅速排空，會(hui) 引起迷走神經興(xing) 奮，出現心動過緩、血壓降低、腦缺氧甚至短暫昏迷，發生致命性腦出血事件。

來源丨網絡

對於(yu) 廣大痛風患者而言，憋尿更是一個(ge) 壞習(xi) 慣。尿液中的尿酸隨著人體(ti) 的正常排尿而離開，也是最主要的排尿酸方式。當體(ti) 內(nei) 尿酸偏高、長期滯留，尿液中的尿酸很快飽和，在這樣的情況下，很容易形成痛風石，並累積到關(guan) 節等部位。不僅(jin) 如此，長期憋尿還會(hui) 誘發排尿不暢、緩慢，精神性遺尿等諸多問題。

憋尿危害那麽(me) 多，為(wei) 啥體(ti) 檢還要憋？說了這麽(me) 多關(guan) 於(yu) 憋尿的危害，也許會(hui) 有人問：那為(wei) 什麽(me) 去醫院檢查時很多項目，醫生要求我們(men) 多喝水憋尿呢？

實際上，憋尿時膀胱充盈，膀胱壁在醫療檢查器械下也會(hui) 更清晰，而像子宮附件、前列腺等髒器均位於(yu) 膀胱後下方盆腔較低、較深的位置，大量腸管覆蓋在其上方，超聲波要想克服腸內(nei) 氣體(ti) 的幹擾，直接到達這些髒器，困難重重。

充滿尿液的膀胱，就可以解決(jue) 這一問題，憋尿狀態下的膀胱可以推開占據盆腔的腸管、提升這些髒器的位置，使之顯現。同時，體(ti) 檢中的憋尿行為(wei) 隻是偶然為(wei) 之，持續的時間也並不漫長，並不會(hui) 對人的身體(ti) 造成很大的危害。

來源丨網絡

在需要做憋尿項目時，可以在檢查前半小時，邊慢走邊小口地喝6到7杯左右的水、咖啡、茶等。對女性婦科B超檢查來說，憋到平臥時下腹輕隆、呈淺弧形，手壓下能下陷，且本人也可以忍受狀態就可以了。

要想擁有更健康的身體(ti) ，首先要養(yang) 成健康的生活習(xi) 慣，照顧好我們(men) 的膀胱，做好日常衛生習(xi) 慣、防止細菌入侵到泌尿係統；改掉長期久坐、不喝水的壞習(xi) 慣；千萬(wan) 不要以為(wei) 憋尿可以鍛煉膀胱，尿意來了就好好聽從(cong) 大腦安排吧。

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