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夏日炎炎，空調屋裏，有人大汗淋漓，有人瑟瑟發抖，“空調不合”還能做朋友嗎？為(wei) 什麽(me) 會(hui) 出現“空調溫度不合”呢？

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1. 溫度感受係統

為(wei) 什麽(me) “有些人怕冷不怕熱，有些人怕熱不怕冷”呢？**這是由於(yu) 每個(ge) 人的溫度感受器的差異，對溫度的敏感程度不一樣。**溫度感受器的主要作用是接收外界溫度刺激，主要分布於(yu) 人體(ti) 皮膚中，內(nei) 髒器官中也有分布。

一般情況下，偏瘦體(ti) 質的人由於(yu) 皮下脂肪層較薄，炎熱的夏天，體(ti) 內(nei) 的熱量向體(ti) 外散發得較快，所以對熱溫度感受器的熱刺激較少，這也是大多數情況下體(ti) 質偏瘦的人不怕熱的原因。但是在空調房內(nei) ，體(ti) 質偏瘦的人由於(yu) 脂肪較少，對低溫度環境的抵禦能力較低，對冷感受器的刺激比較大，產(chan) 生冷的感覺比較強烈。

皮膚感受器

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刺激我們(men) 冷熱感受器的最大因素就是體(ti) 感溫度，什麽(me) 是體(ti) 感溫度呢？體(ti) 感溫度就是冷熱感受器受到外界環境刺激時，身體(ti) 或精神上所獲得的一種冷暖感受。相同的溫度環境中，每個(ge) 人的體(ti) 感溫度是不同的，一般情況下，女性的新陳代謝比男性快，所以女性的體(ti) 感溫度比男性高0.3℃左右。

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體(ti) 感溫度還受空氣溫度、空氣濕度、風速等的影響。一般來說，當室內(nei) 氣溫超過25℃時，人體(ti) 開始從(cong) 外界吸收熱量，產(chan) 生熱的感覺。當空氣溫度一定時，空氣濕度的變化在一定程度上會(hui) 影響人體(ti) 對熱環境的舒適感受，空氣濕度越大，感覺越悶熱。而空氣快速流動時，人體(ti) 周圍的熱量不斷地被流動的空氣帶走，風速越大，人體(ti) 散失的熱量越多，散失的速度也越快，體(ti) 感溫度就越低。

夏天南方比北方濕度大，也更悶熱除了溫度感受器不同，“空調不合”還有哪些影響因素呢？比如部分人群由於(yu) 鐵元素攝入不足，導致血液中血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，最終導致身體(ti) 組織代謝發生了障礙，從(cong) 而身體(ti) 產(chan) 熱不足。或者是自身血壓較低，部分末梢血管中血液循環不足，身體(ti) 組織由於(yu) 得不到足夠的氧和能量，喜熱畏寒。還有的人身體(ti) 中的甲狀腺分泌不足，使皮膚等部分的血液循環減慢，產(chan) 熱不足。與(yu) 正常人相比，以上人群由於(yu) 自身產(chan) 生的熱量不足，吹空調時會(hui) 感覺明顯的寒冷。

2. 如何減少空調病？

長期吹空調對身體(ti) 健康會(hui) 產(chan) 生一定影響，從(cong) 而出現“空調病”。比如身體(ti) 的免疫力下降，這是因為(wei) 空調房長時間處於(yu) 密閉狀況，空氣得不到交換，導致空氣質量下降，容易增長空氣中的有害細菌，使我們(men) 更容易患上各種疾病。另外，經常吹空調還會(hui) 引起頭暈，**這是由於(yu) 大腦長時間受冷引起的大腦神經失衡，從(cong) 而出現頭暈的症狀。

由於(yu) 空調房中一般較幹燥，我們(men) 如果長時間待在裏麵，身體(ti) 容易出現缺水的症狀，從(cong) 而**導致皮膚也變差，我們(men) 吹空調時一定要注意補充水分。此外，**吹空調還可能誘發風濕等免疫係統疾病，這是由於(yu) 空調房內(nei) 外溫度及空氣濕度相差較大，身體(ti) 難以適應，導致免疫係統紊亂(luan) ，引發風濕等疾病。

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那麽(me) ，應如何避免空調病的發生呢？首先，應注意室內(nei) 外的溫差不要超過5℃，空調的溫度最好控製在24～26℃左右，這樣的溫度對於(yu) 人體(ti) 來說是最舒適的，空調溫度不宜過低，否則很容易出現感冒。

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其次，在吹空調的時候，身體(ti) 裏麵水分流失較快，一旦水分流失過多，可能會(hui) 引起支氣管炎等疾病，所以一定要注意多喝溫熱水。空調房間裏麵應該注意做好保濕工作，這樣才能夠減少出現皮膚方麵的問題。

空調房裏可以放個(ge) 加濕器

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此外，要避免長時間待在空調房裏，空調房要定時通風換氣，減少空氣中有害細菌的滋生，保持環境空氣新鮮。最後，進出空調房時可以適當地過渡一下，比如大量出汗後不能立即進入空調房，避免著涼引起感冒，不要讓空調直吹。

酷暑難耐，絕對不吹空調也是非常煎熬的，但是朋友們(men) ，吹空調的時候一定要以健康為(wei) 主喲。

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