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最近因為(wei) 感染新冠發燒的人特別多。發燒，常常同時伴隨著昏昏沉沉，體(ti) 力下降等問題，讓人很不舒服，很多人首先想到的就是要退燒。大家就開始各顯神通，想盡各種辦法，除了吃退燒藥，像喝蔥白燒水、黃豆煮水、可樂(le) 薑湯等等民間偏方都派上了用場。

這些做法真的有用嗎？發燒了，到底該怎麽(me) 辦？

01

發燒，需要急著退燒嗎？

發燒本身不是疾病，而是疾病的一個(ge) 症狀。有發燒這個(ge) 症狀的疾病很多，常見的比如普通感冒就會(hui) 讓人發燒，嚴(yan) 重的疾病比如白血病也會(hui) 使人發燒。

很多人以為(wei) ，“發燒了就應該馬上想辦法退燒，讓體(ti) 溫越快降到正常越好”。其實並非總是如此，大家也不用著急退燒。

實際上，發燒並不一定就是壞事。發燒是人體(ti) 免疫係統自我保護的重要機製，可以抑製細菌或病毒的迅速繁殖，從(cong) 而控製病情惡化，並使身體(ti) 恢複正常，通俗點講，發燒是人的身體(ti) 給自己治病的方法。

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以新冠為(wei) 例，當新冠病毒進入人體(ti) 之後，它們(men) 就會(hui) 大肆繁殖使我們(men) 生病。但同時，我們(men) 身體(ti) 的免疫係統也會(hui) 動員起來迎戰病毒，這個(ge) 過程中就會(hui) 讓人體(ti) 體(ti) 溫調節中樞升高體(ti) 溫，體(ti) 溫高了，一方麵能抑製病毒繁殖，另一方麵有助於(yu) 免疫細胞迅速移動到感染處。

因此，發燒是人體(ti) 對抗感染一個(ge) 防禦機製，對病情恢複有好處。這時候如果盲目使用退燒藥，反而不利於(yu) 身體(ti) 恢複。

具體(ti) 要不要退燒，在條件允許的情況下，應該由醫生根據病情來判斷。不過，考慮到實際情況，常常也可以憑經驗來操作，比如說患者感覺特別難受、持續高熱不退，也要考慮退燒。

那麽(me) ，哪些方式退燒是合適的，常見的那些偏方有用嗎？

02

黃豆煮水、蔥白燒水、可樂(le) 薑湯

有用嗎？

剛開始發燒且沒有其他不適症狀時，多喝溫開水，有助於(yu) 排汗，通過出汗使體(ti) 內(nei) 熱量被排出，是有助於(yu) 緩解發燒的不適症狀的。

而不論是黃豆煮水、蔥白燒水，或者可樂(le) 薑湯，甚至是雞湯……其實本質還是讓大家多喝溫水，這些做法對於(yu) 緩解發燒導致的不適，都有一定幫助的。

可樂(le) 薑湯。圖庫版權圖片，不授權轉載

不過，大家一定要明白，發燒是一種症狀，它本身不是疾病，所以也不是治療的對象。所有這些東(dong) 西隻是讓人覺得舒服，但並不能“治療”發燒，它們(men) 都不具備退燒的功效，也無法治療新冠。

實際上，吃退燒藥也隻是幫助我們(men) 把體(ti) 溫降下來了，控製了發燒這個(ge) 症狀，讓你更舒服一點，導致發熱的罪魁禍首，最終還是需要我們(men) 自身的免疫力將其清除。退燒了，並不等於(yu) 新冠病毒已經被清除了，這也是為(wei) 什麽(me) 很多人退燒後依然沒有轉陰。

03

發燒了，該怎麽(me) 辦？

剛開始發燒的時候，通常會(hui) 有頭痛，肌肉酸痛，咽喉疼痛，食欲不振等症狀，這時我們(men) 需要以休息為(wei) 主，同時多喝水，促進身體(ti) 的代謝。

如果體(ti) 溫持續升高，比如都超過39℃了，身體(ti) 也明顯感覺很不舒服、精神狀態很差，這個(ge) 時候就更不要隻信民間偏方了，因為(wei) 如果體(ti) 溫過高，或升溫很快並且有嚴(yan) 重不適感，往往意味著病情較為(wei) 嚴(yan) 重，如果不能及時降溫，同樣會(hui) 影響我們(men) 身體(ti) 的生理功能甚至有害健康。如果持續高燒、燒得很難受，應及時遵醫囑或者依照說明書(shu) 服用退燒藥，比如常用的對乙酰氨基酚、布洛芬。

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最後，需要特別提醒一句，前麵也說了，包括“黃豆煮水”在內(nei) 的各種民間偏方，如果視為(wei) “多喝溫水”的具體(ti) 操作手段，它們(men) 常常可以在一定程度上緩解發燒帶來的不適，讓人覺得舒服——乍一看似乎像是“人畜無害”的。

但是，這些民間偏方本身並不退燒。千萬(wan) 不要因為(wei) 使用了這些偏方，就忽略了在必要時正確使用退燒藥物，這有可能會(hui) 造成嚴(yan) 重的後果。

作者：阮光鋒 科信食品與(yu) 營養(yang) 信息交流中心科學技術部主任

審核：金 東(dong) 中國疾控中心傳(chuan) 染病所副研究員

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