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審稿專(zhuan) 家：劉東(dong) 寶

沈陽市紅十字會(hui) 醫院眼科主任醫師

一到冬季，蒸汽眼罩就成為(wei) 各大購物網站和種草app上的熱門單品，會(hui) 發熱的小設計、各種各樣的香型、簡單方便的操作、一場小型眼部spa的體(ti) 驗感，都在增強蒸汽眼罩的存在感，成為(wei) 無數忙碌上班族的“輕鬆好物”。

來源丨搜狐網

但是，蒸汽眼罩雖有“好物”之名，在使用上也並非是萬(wan) 事皆宜的，另外蒸汽眼罩所謂的緩解眼部疲勞的說法，是否確有其事呢？今天就一同來認識一下“蒸汽眼罩”吧。

蒸汽眼罩可以緩解眼疲勞嗎

幾乎所有的蒸汽眼罩的宣傳(chuan) 都會(hui) 與(yu) “緩解眼部疲勞、去除黑眼圈”掛上鉤，緩解眼部疲勞好理解，但是去除黑眼圈又是如何做到的呢？

實際上，蒸汽眼罩的原理並不複雜，基本算是傳(chuan) 統毛巾熱敷的“現代進步”。蒸汽煙眼罩內(nei) 的原料一般有水、發熱體(ti) （活性炭、鐵粉）和礦物鹽等，其發熱的原理就是眼罩內(nei) 的發熱體(ti) 遇到空氣中的氧氣後，產(chan) 生化學反應並釋放出熱量。與(yu) 此同時，眼罩中的水分受熱蒸發，水蒸汽變成小水滴，在蒸汽眼罩所采用的透氣材料加持下，人們(men) 的眼睛在“濕濕熱熱”狀態下得到放鬆。

來源丨pixabay

從(cong) 蒸汽眼罩購買(mai) 者的個(ge) 人體(ti) 驗來看，使用時的確會(hui) 給眼部帶來“煥然一新”的感覺。因此，蒸汽眼罩可以緩解視覺疲勞確實不假，但這種緩解僅(jin) 僅(jin) 是“一定程度上”的，如許多商家宣傳(chuan) 術語中的消除黑眼圈，延緩近視就有些言過其實，且缺乏可信的科學依據。

實際上，人們(men) 使用蒸汽眼罩強製眼睛休息時，就是在舒緩眼部了。同時熱敷方式會(hui) 擴張血管，促進血液循環，眼周組織供血增加，眼睛能獲得更多營養(yang) ，視疲勞問題自然有所改善。

來源丨上觀新聞

這裏值得注意的是，眼疲勞往往會(hui) 伴隨著“幹眼症”，並且有“越累越幹、越幹越累”的表現。作為(wei) 當今眼科門診最常見的疾病之一，幹眼症又稱角結膜幹燥症，患者的症狀不一，如眼睛易疲勞，容易發幹、發癢，視物模糊，有異物感、燒灼感等，有時還伴有黏稠分泌物。

來源丨新華網

有專(zhuan) 家指出，蒸汽眼罩一開始的研發是為(wei) 了治療幹眼症，因為(wei) 幹眼症患者的瞼板腺處於(yu) 病理狀態，油脂在常溫下呈固態，不易排出。通過蒸汽眼罩熱敷，可使得眼部組織溫度升高，促進瞼板腺油脂軟化及排出。但是，這不等同於(yu) 蒸汽眼罩可以治療幹眼症，甚至長時間佩戴還易造成低溫燙傷(shang) 後的眼部損傷(shang) 。

因此，幹眼症相關(guan) 人群還是需要在醫院使用專(zhuan) 業(ye) 的眼部熏蒸設備進行定期熏蒸，促進瞼板腺瞼脂的流動和排出，改善症狀。

蒸汽眼罩，佩戴知多少？

根據市麵上正規合格的蒸汽眼罩說明書(shu) 可以得知，它們(men) 的發熱區間一般都在40℃-45℃，且持續發熱時間不超過15分鍾，因此正常使用不會(hui) 灼傷(shang) 眼球。但是也有一些假冒偽(wei) 劣產(chan) 品存在發熱溫度過高、發熱時間過長等問題，讓我們(men) 嬌嫩、敏感的眼部皮膚被燙傷(shang) 。

互聯網上也不乏這樣的新聞——消費者因使用蒸汽眼罩不當，導致結膜炎、眼角膜灼傷(shang) 等事件發生。因此在使用蒸汽眼罩時，一定要選擇正規廠商產(chan) 品，不要因為(wei) 低廉的價(jia) 格而去選擇“三無產(chan) 品”，也不要迷信“時間越長，效果越好”的說法。在使用時間上，對於(yu) 正常上班族而言，可以在中午使用蒸汽眼罩，可以緩解一個(ge) 上午麵對屏幕的眼睛疲勞。

來源丨上觀新聞

當然，蒸汽眼罩也並非適合所有人群，如眼部有炎症、眼部有傷(shang) 口就不建議使用。眼部有炎症的患者使用蒸汽眼罩會(hui) 刺激炎症，導致分泌物增多，甚至引發過敏性結膜炎。

此外，佩戴隱形眼鏡時也不宜使用，容易引發眼部感染和結膜炎，而且蒸汽眼罩的發熱功能會(hui) 影響隱形眼鏡材質，對眼球造成傷(shang) 害。剛滴完眼藥水就立刻使用蒸汽眼罩的做法也是錯誤的，一般要等眼藥水被組織吸收後（大約10分鍾）再使用。

來源丨新華網

如今，我們(men) 正生活在“大屏幕小屏幕”雙雙包圍的時代下，電子產(chan) 品的盛行也帶來了眼部問題的多發，雖說使用蒸汽眼罩確實可以緩解視疲勞，但是真正遇到眼部問題還是要去醫院眼科就診，出現如眼幹、眼癢、眨眼頻繁、異物感、流淚、畏光、眼睛腫脹難忍等問題時，切忌隨意對待，一“敷”了事。

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