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每個(ge) 人都期望自己能夠擁有一頭烏(wu) 黑亮麗(li) 的秀發，但隨著慢慢長大，發現頭上的秀發漸漸稀疏了，逐漸成了我們(men) 最不希望變成的樣子了，突然感覺頭上冷風涼颼颼的，好難過……
脫發是指頭發脫落的現象，病理性脫發是指頭發異常或者過度的脫落。很多人脫發的同時，伴有頭皮油膩，或者焦枯發蓬、缺乏光澤，男性很多集中在前額和頭頂，前額的發跡與(yu) 鬢角後移，頭頂部頭發變細、變軟，在梳頭或者洗澡的時候，頭發大把脫落，最終可能出現了“地中海”。
在生活中，很多麵對脫發煩惱的人都在網上苦苦尋找能夠拯救頭發的洗發水、保養(yang) 液或者外用的高級化妝品。其實，我們(men) 的身體(ti) 出現的現象是體(ti) 內(nei) 五髒六腑發生變化的外在顯現。比如，一顆樹的葉子逐漸變得稀疏掉落，不是由於(yu) 樹葉的原因，而往往是樹根的營養(yang) 不能供給輸送到樹葉上了，根強葉茂，根枯葉落。
中醫講腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落，發早白；肝藏血，發為(wei) 血之餘(yu) 。精血同源相互轉化，所以頭發生長的好壞與(yu) 肝腎和氣血有直接的關(guan) 係，脫發患者多是肝腎兩(liang) 虛，氣血虧(kui) 虛。
由此，我們(men) 可見一味地塗抹各種高級化妝品或者高級洗發水是不能夠從(cong) 根本上解決(jue) 問題的，肝腎是我們(men) 人體(ti) 的根，根強壯了，頭發自然就會(hui) 恢複烏(wu) 黑亮麗(li) 。
中醫講，腎之色為(wei) 黑，在日常生活我們(men) 可以適當的吃一些黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，避免嗜食辛辣、油膩的食物，堅持早睡早起、避免熬夜，保持生活作息規律。
此外，還可以刺激我們(men) 人體(ti) 相應的穴位，可以起到補腎活血的作用，進而對生發有幫助。
百會(hui) 穴位置在頭頂正中心，找此穴時，可將雙手拇指插入耳洞中，然後以中指環抱頭，中指指尖相觸之處即是。百會(hui) 穴是諸陽之匯，人體(ti) 的督脈、膀胱經、肝經都在這裏交匯，所有的陽氣都聚集在此。手握空拳，用疾速、間歇性手法敲打點壓百會(hui) 穴，敲打時間在五分鍾左右，力度務必適中，每天抽出幾分鍾時間就好。
湧泉穴位於(yu) 足底部，蜷足時足前部凹陷處，前1/3與(yu) 後2/3交點上，睡前用手掌來回搓磨湧泉穴，直至感受到酸痛為(wei) 止。
（圖片素材來自網絡）
供稿：李印瀧 審稿：劉煒宏
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