智力常被認作是驅動成功的關(guan) 鍵因素，且被認為(wei) 它在科學、創新和技術等領域尤其如此。我們(men) 許多人都會(hui) 對一些有名之士的智力有著無盡的遐想。然而事實上，在人類曆史上所取得的一些最偉(wei) 大的成就上，卓越的智力並非其背後的主因，許多的這些成就都主要依賴於(yu) 創造力、想象力、好奇心和同理心等品質。

在上述的這些品質中，許多都可以被納入科學家們(men) 口中的“認知靈活性”（cognitive flexibility）。所謂認知靈活性指的是一種技能，這種技能可以讓我們(men) 在不同概念之間轉換，在新奇的、變化的環境中對行為(wei) 進行調整，進而實現目標。

從(cong) 本質上講，它探討的是學會(hui) 如何學習(xi) ，如何能靈活地用不同的方式學習(xi) ，這包括為(wei) 了獲得最佳決(jue) 策而改變策略。在一項正在進行的研究中，劍橋大學的一組研究人員試圖找出如何才能最好地提高人們(men) 的認知靈活性。

在探討如何提高認知靈活性之前，讓我們(men) 先來更深入地了解一下認知靈活性的重要性。

認知靈活性為(wei) 我們(men) 提供了一種能力，這種能力可以讓我們(men) 看出正在進行的事情可能無法帶來最後的成功，從(cong) 而驅使我們(men) 適當地作出改變。舉(ju) 個(ge) 簡單的例子，假如你通常都走同一條路線去上班，但突然有天這條路線上有道路施工，你該怎麽(me) 辦？有的人會(hui) 頑固地堅持原來的計劃，即便最終會(hui) 遲到；而靈活的人則更能適應突發事件，找到解決(jue) 方案。

認知靈活性還可以影響人們(men) 在應對疫情隔離時的方式。隔離給我們(men) 帶來了很多新的挑戰，但有的人能比其他人更好地適應隔離在家時的日常生活。能靈活應對隔離的人，可能會(hui) 時不時地改變他們(men) 的生活習(xi) 慣，試圖找到更好、更多樣的方式來度日；而另一些人卻在痛苦掙紮，他們(men) 堅持同樣的日常活動，幾乎沒有靈活性或變化，最終他們(men) 的思維變得更加僵化。

創造力是一種得出新的想法、在想法之間創建新聯係、產(chan) 生新發明的能力。對於(yu) 創造力來說，靈活的思維是重中之重。不僅(jin) 如此，它在學術工作以及解決(jue) 問題等工作技能中起到了支柱作用。也就是說，它在很大程度上與(yu) 智力無關(guan) 。例如，許多視覺藝術家可能智力一般，但極富創造力，創作出了許多傑出的作品。

與(yu) 許多人所信奉的相反的是，創造力在科學和創新中也很重要。例如劍橋大學的研究人員發現，創建過多家公司的企業(ye) 家在認知的靈活性上，比年齡和智力相近的經理人要高。那麽(me) 在某種程度上，更高的認知靈活性是否能讓人更加聰明，而這種聰明又並不總是體(ti) 現在智力測試上？科學家知道的是，它能導致更好的“冷認知”（cold cognition）。

所謂冷認知，指的是非感性的“理性”思考。例如它能讓孩子有更好的閱讀能力，在學校表現更加出色；它還可以幫助預防一些偏見，因為(wei) 擁有靈活認知能力的人，更善於(yu) 認識到自身的潛在缺陷，並會(hui) 想辦法去克服這些缺陷。不僅(jin) 如此，人們(men) 在對待生活中的負麵事件時所具有的彈性，以及人們(men) 在老年時的生活質量，也都與(yu) 認知靈活性有關(guan) 。它對情緒和社會(hui) 認知也是有好處的，有研究表明，認知靈活性與(yu) 理解他人情緒、想法和意圖的能力有很強的聯係。與(yu) 認知靈活性對立的是認知僵化（cognitive rigidity），它存在於(yu) 許多心理健康障礙中，包括強迫症、重度抑鬱症和孤獨症譜係障礙（自閉症）。神經成像研究表明，認知靈活性依賴於(yu) 大腦額葉和紋狀體(ti) 區域的網絡。額區與(yu) 決(jue) 策和解決(jue) 問題等高級認知過程有關(guan) ；紋狀體(ti) 區域則與(yu) 獎賞和動機有關(guan) 。研究人員已經掌握了有很多方法來客觀地評估人們(men) 的認知靈活性，比如威斯康星卡片分類測驗等。

一個(ge) 令人欣慰的消息是，認知靈活性似乎可以通過訓練而獲得，例如通過認知行為(wei) 療法（cognitive behavioural therapy）。認知行為(wei) 療法是一種以證據為(wei) 基礎的心理療法，它能幫助人們(men) 改變自己的思維和行為(wei) 模式。比如說當一個(ge) 患有抑鬱症的人有一個(ge) 星期沒有和Ta的朋友聯係時，Ta很可能會(hui) 將此歸因於(yu) 朋友不再喜歡Ta了；而認知行為(wei) 療法的目標是重建他們(men) 的思維，讓Ta能更靈活地思考其他可能，比如可能是朋友很忙或有什麽(me) 其他原因無法聯係到他們(men) 。

另一種可能的發展方向是結構學習(xi) （structural learning），這是一種能夠從(cong) 複雜環境中提取結構信息，並解讀最初無法理解的感官信息流的能力。這種類型的學習(xi) 與(yu) 認知靈活性相似，都涉及到大腦額葉和紋狀體(ti) 區域。目前，劍橋大學的研究人員正在和南洋理工大學的研究人員合作進行一項“真實世界”實驗，以確定結構學習(xi) 是否真的能提高認知靈活性。

許多的研究均已顯示了訓練認知靈活性能帶來好處，這一點在對自閉症兒(er) 童的觀察也有所驗證。經過認知靈活性訓練後，自閉症兒(er) 童不僅(jin) 在認知任務上有了更好的表現，而且在社交和溝通方麵也得到了改善。此外，對沒有自閉症的兒(er) 童和老年人來說，認知靈活性訓練也已被證明是有益的。

認知靈活性對於(yu) 社會(hui) 的繁榮至關(guan) 重要。它有助於(yu) 我們(men) 最大限度地發揮個(ge) 人潛力，得出新穎的想法和創造性的發明。最終，人們(men) 將需要這些品質來解決(jue) 現如今所麵臨(lin) 的那些重大挑戰，比如全球變暖、保護自然世界、可持續能源以及糧食安全等等。

來源：原理

#創作團隊：

撰文：

Barbara Jacquelyn Sahakian（劍橋大學臨(lin) 床心理學教授）

Christelle Langley（劍橋大學認知神經科學研究員）

Victoria Leong（劍橋大學心理學附屬講師）

譯文：

小雨

#原文來源：

https://theconversation.com/iq-tests-cant-measure-it-but-cognitive-flexibility-is-key-to-learning-and-creativity-163284

#圖片素材來源：

封麵圖：Robert and Talbot Trudeau/Flickr, CC BY-NC

關(guan) 注【深圳科普】微信公眾(zhong) 號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書(shu) 籍】，了解最新科普書(shu) 籍
回複【團體(ti) 定製】，了解最新團體(ti) 定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習(xi) 觀鳥相關(guan) 科普星空体育官网入口网站
回複【博物學院】，了解更多博物學院活動詳情