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憋屁有什麽(me) 壞處？

很多人對於(yu) 放屁感到很尷尬，總不願將其提到台麵上來。有時，進食過多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會(hui) 使屁變臭，這不必擔心。

其實，屁是人身體(ti) 健康狀況的一麵鏡子，放屁很正常，放屁很健康！

通常腸子會(hui) 存著一定量的氣體(ti) ，它有時候從(cong) 腸底部偷偷地隨風而逝，排出體(ti) 外，也就是“放屁”，或是上升到胃部打出嗝來。“屁”是經由肛門排出體(ti) 外的一種人體(ti) 廢氣，健康人每天都要有不等次數的放屁現象，正常人每天要放8～20次屁[1]。腸道裏細菌分解殘留食物後產(chan) 生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體(ti) 外，這對人體(ti) 是有好處的，也是人體(ti) 自我調節的一個(ge) 法寶。在湖南有這樣一句俗話“人笑屁，沒誌氣”，也算是為(wei) 放屁正名吧。

“人有三急”：屎尿屁，這本來都屬於(yu) 人體(ti) 的正常排泄方式。在公共場合，前兩(liang) 種還可以找廁所解決(jue) ，但屁急就多少有些尷尬了。放屁不是響，就是臭，多麽(me) 尷尬！特別是在一些封閉的場合，比如電梯、會(hui) 議室，一旦想放屁都會(hui) 選擇憋一憋。那憋回去的屁，到底去哪兒(er) 了？真的消失了嗎？會(hui) 不會(hui) 影響人的身體(ti) 健康？

首先有一點，我們(men) 要明確的是，憋屁不可能憋沒。

屁能不能憋著不放呢？很多人憋住會(hui) 覺得屁消失了，這實際上是一種錯覺。屁是一種氣體(ti) ，你不讓它出來，它就會(hui) 自己逐漸泄漏出來，緩慢到讓你沒有意識到。這也是我們(men) 沒有意識到一天會(hui) 排出那麽(me) 多氣體(ti) 的重要原因[2]。

其次，憋回去的屁也是有脾氣的，不讓出去，那就原路返回！一路飄向腸道，被腸壁吸收，進入血液以後通過血液循環流向肝髒，被肝髒過濾後到達肺部，最後一路向上，隨呼吸吐出體(ti) 外。明白了吧？憋著不放的屁最後會(hui) 從(cong) 嘴巴、鼻子裏呼出來。別覺得惡心，那股氣已經被肝髒給過濾了，不髒！原來憋著不放的屁會(hui) 原路返回，然後會(hui) 通過呼吸或打嗝的方式，或是以一個(ge) 更大的無法控製的響屁放出來[3]。

既然憋回去的屁，最後還是會(hui) 出來，那麽(me) 是不是憋屁也就沒事兒(er) 了呢？不是的。從(cong) 健康的角度來說，憋屁並不是一件值得推薦的事。因為(wei) 經常憋屁，會(hui) 對身體(ti) 造成不利的影響。

如果經常憋屁，就會(hui) 有大量氣體(ti) 堆積，影響腸道功能，與(yu) 來到腸黏膜的血液進行氣體(ti) 交換，並隨血液流動。有毒氣體(ti) 不能以最簡單的方式釋放出去，隻能另覓排毒途徑，這不但增加了身體(ti) 負擔，還很有可能造成機體(ti) 慢性中毒，引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、腹痛、胸悶，甚至還可能產(chan) 生腹膜炎、腸梗阻等疾病。吲哚的氣味或氨氣、硫化氫等氣體(ti) 吸收入血，還會(hui) 引起精神萎靡、消化不良、頭暈目眩等不適。有屁不放，是會(hui) 憋出內(nei) 傷(shang) 的，所以一旦有了屁意，千萬(wan) 不要忍著[4]。如果是不方便的場合，也要盡快找個(ge) 偏僻的地方放掉，或借口上個(ge) 廁所也最好要把它放了。

參考文獻：

劉賽靚,秦駿.有屁就放更健康[J].大眾(zhong) 健康,2019(12):107.

約瑟夫.屁背後的小秘密[J].江蘇衛生保健,2019(11):51.

劉峰.憋回去的屁，竟然……[J].軍(jun) 事文摘,2021(02):44-47.

“有屁快放”是有科學道理的[J].農(nong) 村新技術,2020(04):70.

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