版權歸原作者所有，如有侵權，請聯係我們(men)

本文審稿：郭曉強博士，生命科學領域科普作家

不幸得了癌症，很多人第一反應是，“為(wei) 什麽(me) 是我？”“癌症為(wei) 什麽(me) 偏偏找上我？”

癌症到底是怎麽(me) 來的？！怎麽(me) 就找上門了？看完這些你就清醒了！

一、“吸”出來的癌症

1、吸——煙、二手煙

吸煙者，無疑已成為(wei) “癌症的候選人”！隨著吸煙者的吸煙量越大、吸煙年限越長、開始吸煙年齡越小，肺癌的發病風險和幾率也就越高。

吸煙，既害己，又害人。越早戒越好！

2、吸——廚房油煙

廚房油煙對人的影響，從(cong) 小了說對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病，長期油煙的吸入還可以導致肺癌。

在一篇《我國肺癌流行現狀及其預防對策》中談到，上海市對女性肺癌的病例對照研究發現，烹調時室內(nei) 無除油煙設備的女性肺癌危險度比室內(nei) 無或少油煙霧的女性高約60%。

3、吸——裝修汙染

2019年6月，在北京市消費者協舉(ju) 辦的主題為(wei) “室內(nei) 汙染防治”的活動上，北京大學人民醫院呼吸科主任醫師穆新林表示，室內(nei) 空氣的汙染程度要比室外嚴(yan) 重2~5倍。在室內(nei) 空氣中，大約存在500多種揮發性有機物，其中致癌物質就有20多種，危害較大的主要有：甲醛、苯、氨以及酯等。

特別是甲醛，被稱為(wei) 室內(nei) 環境汙染“第一殺手”，兒(er) 童作為(wei) 敏感人群，輕則會(hui) 出現輕微氣喘，重則導致惡心、嘔吐、水腫等病症。

4、吸——環境汙染

環境汙染問題現在越來越受到重視。空氣中的細顆粒物，工業(ye) 廢氣和汽車尾氣及其衍生的化合物導致霧霾天氣。2014年，發表在權威期刊《柳葉刀》上的研究指出，霧霾會(hui) 造成PM2.5沉積於(yu) 肺部引發炎症，進而導致惡性疾病。

二、“吃”出來的癌症

1、吃得過鹹

高鹽飲食與(yu) 胃癌的發生有著密切關(guan) 係。重慶市腫瘤醫院胃腸腫瘤中心主任孫浩2017年表示，世衛組織規定的是，每人每天的鹽攝取量為(wei) 6克，超過了這個(ge) 量，食鹽中的高滲透液會(hui) 破壞胃黏膜，長此以往，也容易誘發胃癌。

2、吃肉太多

吃肉太多，是腸癌的高危因素。中山大學附屬第六醫院李孟鴻教授課題組經研究發現，腫瘤癌變過程的關(guan) 鍵基因ILF3可以通過促進腫瘤細胞大量攝取周圍營養(yang) 物質，從(cong) 而惡性增殖。過多的營養(yang) 物質攝入，特別是富含絲(si) 氨酸和蛋氨酸的食物將更有可能誘發癌症。

尤其如今人們(men) 的飲食結構愈發高脂肪高蛋白化，更易誘發癌變。

3、吃得過燙

複旦大學附屬腫瘤醫院胸外科主任醫師相加慶指出，中國的食物很有特點，像火鍋這類食物溫度比較高，比較燙口，長期保持這樣的飲食習(xi) 慣，容易損傷(shang) 食管黏膜，反複修複，長期循環很容易導致癌症。

4、愛吃檳榔

早在2003年，國際癌症研究中心就把檳榔列入“黑名單”，與(yu) 砒霜等同列為(wei) 一級致癌物。

對於(yu) 致癌原因：首先是檳榔裏的化學物質經咀嚼後，形成的亞(ya) 硝基，是明確致癌的化合物；其次檳榔較硬，咀嚼時易對口腔黏膜造成機械創傷(shang) 。

2018年4月，中華口腔醫學會(hui) 和中國疾控中心曾調研湖南省群眾(zhong) 咀嚼檳榔和口腔癌的現狀，當時中南大學湘雅醫院口腔頜麵外科病房內(nei) ，50位住院患者有45人患口腔癌，其中44人有長期大量咀嚼檳榔史。

5、飲酒

2021年8月，科技部官網發布了一篇名為(wei) 《加拿大一項研究表明部分癌症和飲酒有關(guan) 》的文章。文章援引的權威期刊《柳葉刀·腫瘤學》的一項研究證實：

酒精是世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)定義(yi) 的1類致癌物，是全球癌症的主要原因，並且隨著酒精消費量的增加，癌症數量將進一步上升。

文章稱，世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)發表在《柳葉刀·腫瘤學》雜誌上的一項建模研究表明，2020年加拿大有7000例新癌症病例和較重的飲酒模式有關(guan) ，其中包括24%的乳腺癌病例、20%的結腸癌病例、15%的直腸癌病例和13%的口腔癌和肝癌病例。

三、“省”出來的癌症

1、發黴食物舍不得扔

河南省腫瘤醫院中西醫結合腫瘤科一病區主任高啟龍2018年指出，黃曲黴素，是一種毒性極強的劇毒物質，早在1993年就被世界衛生組織定為(wei) 1類致癌物，其毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，致癌能力是二甲基亞(ya) 硝胺的70倍，對肝髒組織的破壞性極強。經常攝入可能增加患肝癌風險。

防範黃曲黴素，避免吃發黴的食物。一旦吃到苦味或哈喇味的堅果，一定要馬上吐掉並漱口。特別是花生、紅薯、甘蔗等，花生油同樣不宜長時間存放，一旦發黴就應立刻丟(diu) 掉。

2、隔夜飯菜舍不得扔

老一輩很多都是從(cong) 吃不飽穿不暖的年代過來的，所以非常節約糧食，吃不了的飯菜，經常就是放在冰箱裏麵，第二天、第三天還在繼續吃。

四川省人民醫院臨(lin) 床營養(yang) 科營養(yang) 醫師宋怡介紹，蔬菜裏麵通常含有硝酸鹽，在細菌的作用下，硝酸鹽就會(hui) 轉變為(wei) 對人體(ti) 有害的亞(ya) 硝酸鹽，存放時間越長，亞(ya) 硝酸鹽含量越多。

偶爾吃一頓沒有關(guan) 係，但如果我們(men) 長期吃這樣的剩菜，攝入的亞(ya) 硝酸鹽很多，從(cong) 而對人體(ti) 造成一些影響，最主要的危害，就是可能會(hui) 致癌。

四、“懶”出來的癌症

1、懶得運動

有些人好像每天除了工作久坐，就是睡覺了；能坐車絕不走著，能坐電梯絕不爬樓梯……一點兒(er) 也不舍得花點力氣鍛煉，長期這樣缺乏鍛煉，患癌風險真的會(hui) 增加！

2019年，陝西省腫瘤醫院柴麗(li) 表示，世衛組織早在2013年就公布，懶得運動已成為(wei) 全球第四死亡風險因素。缺乏運動會(hui) 導致體(ti) 內(nei) 免疫細胞減少，大大增加患癌的幾率。進行有規律的、持續的身體(ti) 活動，能預防某些部位的癌症。

2、懶得上廁所

忙著工作，忙著打牌，在外找不到衛生間……懶得上廁所，身體(ti) 就會(hui) 受影響。

柴麗(li) 指出，習(xi) 慣了憋尿，不但會(hui) 損傷(shang) 膀胱，增加尿頻、尿失禁風險；降低膀胱黏膜抵抗力，易發尿路感染，甚至危害腎髒，刺激前列腺，誘發炎症等。有研究顯示，有憋尿習(xi) 慣的人，患膀胱癌的可能性要更高。

3、懶得體(ti) 檢

懶得去體(ti) 檢、懶得去醫院，想給自己省點事，沒想到最終卻大病一場！

很多癌症患者拖到晚期症狀出現才去醫院，這時查出癌症往往為(wei) 時已晚，錯過了最佳治療期，醫生也沒有辦法。

五、“作”出來的癌症

1、長期熬夜

熬夜，對於(yu) 很多年輕人來說，打遊戲、追劇、刷小視頻……根本停不下來，但是熬的不是夜，熬得是命。

解放軍(jun) 聯勤保障部隊第九〇〇醫院腫瘤科主任醫師歐陽學農(nong) 表示，長期熬夜是腫瘤高發的一個(ge) 誘因。因為(wei) 熬夜會(hui) 導致內(nei) 分泌激素水平的紊亂(luan) ，使得細胞代謝異常，影響人體(ti) 細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

2、長期過勞

如今社會(hui) 生活節奏快，加班熬夜、奔波打拚的人越來越多，有的人工作起來幾天都不休息。

但是，人體(ti) 就像一個(ge) 彈簧，過度勞累直接導致人體(ti) 抗病免疫力快速下降。

中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤內(nei) 科主任醫師李峻嶺表示，預防防癌，不要過度勞累。以前，我看的肺癌病人都比我年紀大；後來，他們(men) 的年齡開始和自己相似，有一些患者比自己還年輕。

這種變化讓我開始關(guan) 注肺癌患者的共性。發現很多患者都特別勞累、工作壓力很大，睡眠不好、熬夜，還有其他不良生活習(xi) 慣，比如重度抽煙。

3、不規律飲食

北京大學腫瘤醫院院長季加孚指出，一些不良飲食習(xi) 慣大大增加患胃癌的風險。

比如：為(wei) 了趕時間，吃飯狼吞虎咽；生活無規律，吃飯經常是“饑一頓、飽一頓”，甚至經常連早餐都不吃，有時還暴飲暴食；熏肉、油炸、烘烤、燒焦食物和使用多次的高溫食用油中都含有大量致癌物質。

六、“染”出來的癌症

2020年3月，廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和在其微信公號上發文指出，“染”指的是細菌病毒感染。研究發現，某些病毒和細菌可能與(yu) 某些癌症的發生密切相關(guan) 。

1、乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染會(hui) 增加肝癌的發生概率。

2、人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染與(yu) 宮頸癌、肛門癌、外陰陰道癌、陰莖癌和口咽癌等的發生相關(guan) 。

3、除了病毒，某些細菌也與(yu) 癌症的發生相關(guan) ，其中最為(wei) 明確的也是最有代表性的就是幽門螺杆菌（Hp）與(yu) 胃癌、胃淋巴瘤的關(guan) 係。

癌症發病相關(guan) 其他因素

此外，其他影響癌症發病的相關(guan) 因素還有：遺傳(chuan) 、情緒、年齡、與(yu) 職業(ye) 等。

1、遺傳(chuan) 因素

重慶市腫瘤醫院腫瘤學實驗室副主任易琳介紹，大量研究表明，遺傳(chuan) 因素在腫瘤發生發展過程中起著非常重要的作用，腫瘤是一種多基因遺傳(chuan) 易感性疾病，往往存在家族聚集的現象。

2、情緒因素

海南省腫瘤醫院神經外科主任宋少軍(jun) 談到，負麵情緒在腫瘤的發生發展過程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌甚至顱內(nei) 惡性腫瘤等，與(yu) 易怒、“小心眼”、過度壓抑自己情緒有關(guan) 。

3、年齡因素

潘戰和指出，年齡與(yu) 癌症的發生有明確的關(guan) 係。總體(ti) 來說，隨著年齡的增長，癌症的發生率也隨之增長，甚至可以說，年齡是癌症最重要的危險因素。

兒(er) 童更多患腎母細胞瘤、神經母細胞瘤、視網膜母細胞瘤等、淋巴造血組織的腫瘤（如急粒白血病、急淋白血病、淋巴瘤等）。

成人則更多見上皮來源的癌，如肺癌、結直腸癌、乳腺癌等。

4、職業(ye) 因素

潘戰和指出，職業(ye) 暴露也對癌症的發生產(chan) 生影響，不同的職業(ye) ，其工作環境存在差別。

1）從(cong) 事染料工種的人，其接觸苯胺的機會(hui) 較多，而苯胺可能導致膀胱癌；

2）煤礦、石油、化工、鋼鐵行業(ye) 從(cong) 業(ye) 者，長年累月接觸並吸入煤塵和混合性粉塵以及其他有害物質，患肺癌的風險相對較高；

3）石棉礦工的肺癌和惡性間皮瘤發生率也相對較高；我國早在1986年就已將石棉職業(ye) 暴露導致的肺癌和惡性間皮瘤列為(wei) 職業(ye) 性腫瘤。

歡迎掃碼關(guan) 注深圳科普！

我們(men) 將定期推出

公益、免費、優(you) 惠的科普活動和科普好物！