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生活科普：咕嚕咕嚕！肚子裏總有氣亂竄是怎麽回事？
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本文審稿：陶寧博士，國家級研究所副教授
相信很多朋友都有過這樣的情況
就是自己並不餓
但是肚子裏總是發出咕嚕咕嚕的響聲
還總是打嗝、放屁
那麽(me) ，你知道在肚子裏亂(luan) 竄的氣
還有排出來的氣都是打哪兒(er) 來的嗎？
咱們(men) 接著往下看！
原來，肚子裏的氣是這麽(me) 來的。
首先，吃東(dong) 西的速度太快，或是邊吃飯邊說話，空氣或多或少會(hui) 順著你張大的嘴巴，進入肚子裏，在腸道內(nei) 不斷運動，會(hui) 發出咕嚕咕嚕的響聲。
其次就是吃了一些產(chan) 氣的食物。像紅薯、土豆等高澱粉食物；豆子、豆漿等豆製品；還有一些碳酸飲料，它們(men) 在消化過程中，會(hui) 產(chan) 生氣體(ti) ，使得你去打嗝、放屁。
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還有就是你自身的問題。如果腸胃蠕動能力變差，就會(hui) 使食物不能及時被消化和吸收，這樣也會(hui) 容易產(chan) 生氣體(ti) 。
所以大家要注重平時的飲食習(xi) 慣，吃飯的時候要細嚼慢咽、保證營養(yang) 均衡，多鍛煉，促進胃腸的蠕動。當然，如果你出現長時間的脹氣，還是要到正規的醫院就診，以免延誤病情。
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