版權歸原作者所有，如有侵權，請聯係我們(men)

學習(xi) 工作一天累了吧，累了就早點睡覺？

睡覺？不可能的。夜生活才剛剛開始，睡前不玩手機，就好像吃飯沒喝湯，總覺得缺了點什麽(me) 。

這個(ge) 世界上有最難戒掉的三件事:熬夜、玩手機、熬夜玩手機。

不久前，都市快報報道了一名寧波男子在單位上班時突然發現自己的右眼模糊，看不清電腦屏幕，隻能看見放在眼前的手指，之後立即前往醫院就診，被確診為(wei) 眼中風。

圖片來源於(yu) 微博

眼中風這個(ge) 詞還是頭一回聽說

我們(men) 都聽過腦中風，那你知道什麽(me) 是眼中風嗎？

眼中風是一種形象的說法，屬於(yu) 嚴(yan) 重的急性致盲眼疾，通常是因為(wei) 眼部視網膜動脈或靜脈阻塞造成的，會(hui) 出現視力下降、視物模糊、眼睛聚焦困難、部分視野變暗等現象，嚴(yan) 重時甚至會(hui) 出現永久失明。

具體(ti) 來說，我們(men) 的動脈血從(cong) 心髒流向眼睛，一旦眼動脈被堵，眼底動脈就會(hui) 缺血缺氧，從(cong) 而導致水腫，若不及時就診，超過53小時，眼底細胞就會(hui) 徹底凋亡，造成永久失明的後果。

紅色均為(wei) 眼部各動脈，圖片來源：Stroke

與(yu) 動脈不一樣的是，靜脈血是從(cong) 我們(men) 的眼睛流回心髒，一旦靜脈被堵，血無法從(cong) 眼睛流走，會(hui) 表現為(wei) 出血，出血位置會(hui) 出現一些小黑影，也會(hui) 造成眼底細胞水腫，它雖不比眼底動脈阻塞危急，但卻有很嚴(yan) 重的並發症，那就是新生血管性青光眼，情況嚴(yan) 重時甚至連眼球都保不住。

左邊為(wei) 正常眼球，右邊為(wei) 青光眼，圖片來源：healthplus

腦中風會(hui) 有一個(ge) 黃金搶救時間，同理，眼中風也有一個(ge) 黃金搶救時間。

如果眼部缺血超過了1.5小時，視網膜的光感受器就會(hui) 受到無法挽回的損害，若是缺血多於(yu) 2小時，視網膜會(hui) 出現萎縮，視力難以恢複。

哪些人容易眼中風

眼中風一般來說多發於(yu) 老年人以及患有高血壓、高血脂、高血糖疾病的人群，但是目前眼中風的人群日益年輕化，其原因和我們(men) 現在的生活習(xi) 慣有很大的關(guan) 係。

長時間在黑暗環境下看電子屏幕如手機、ipads、電視，用眼過度、熬夜、經常飲酒、抽煙、情緒不穩定等都有可能突發眼中風。

不想眼中風，我得注意點啥

對待眼中風，預防為(wei) 主，治療為(wei) 輔。良好的用眼習(xi) 慣很重要:

1. 認真規範做好眼保健操，保持正確的讀寫(xie) 姿勢，避免在強光或者陰暗的環境中讀書(shu) 寫(xie) 字或者工作。

2. 盡量減少使用眼藥水的次數，眼藥水雖然可以幫助我們(men) 暫時緩解疲勞，減少紅眼症狀，但其治標不治本，炎症依然存在，反複使用可能會(hui) 適得其反。

3. 不要用手揉眼睛，因為(wei) 我們(men) 的手上有很多看不見的細菌，用手揉眼會(hui) 將細菌帶入眼睛，可能會(hui) 引發眼部炎症。

圖片來源：維基百科

4. 避免用眼過度，長時間盯著手機、電腦等電子設備會(hui) 導致我們(men) 的眼睛幹澀、酸脹，還會(hui) 影響我們(men) 的視力，更嚴(yan) 重的還可能會(hui) 導致青光眼。對於(yu) 過度用眼的人群如程序員、媒體(ti) 工作者等，一定要注意勞逸結合，工作一段時間後，就抬起頭多看看遠方的風景，放鬆放鬆眼睛，避免眼睛長期處於(yu) 高壓狀態。

5. 對於(yu) 三高人群，平時一定要謹遵醫囑，做好基礎疾病的治療。養(yang) 成良好的作息習(xi) 慣很重要，吃飯不要太油膩，以清淡為(wei) 主，每天積極鍛煉身體(ti) ，少玩手機，早睡覺。

無論哪一類人群，我們(men) 都應重視眼部健康，每年按時體(ti) 檢。

眼底照相可以看到我們(men) 眼底動脈和靜脈的血流情況，能直觀的了解眼底視網膜組織的健康水平，當我們(men) 的眼底患有疾病時，我們(men) 眼球後部的玻璃體(ti) 和視網膜等結構、形態、顏色就會(hui) 發生相應的變化，及時發現這些危險因素，我們(men) 才能做到更好的預防。

圖片來源：MedicineNet

值得注意的是，眼中風可能有先兆。如果你有時候眼前突然一黑，然後一會(hui) 兒(er) 又好了，或者是眼前出現斷斷續續的黑影，那一定不要大意，請及時去醫院檢查，防患於(yu) 未然。

眼睛是心靈的窗戶，為(wei) 了保護我們(men) 幼小的心靈不被傷(shang) 害，那就先從(cong) 保護我們(men) 的眼睛開始吧，少玩手機，少熬夜，畢竟我們(men) 的眼睛隻有一雙，而手機可以有無數個(ge) ！

END

歡迎掃碼關(guan) 注深圳科普！

我們(men) 將定期推出

公益、免費、優(you) 惠的科普活動和科普好物！