版權歸原作者所有，如有侵權，請聯係我們(men)

許多家長都知道碳酸飲料會(hui) 腐蝕牙齒

於(yu) 是部分家長便想到用果汁來代替碳酸飲料

然而果汁就不會(hui) 損傷(shang) 孩子的牙齒嗎？

答案可能讓你意想不到？！

（圖片來源於(yu) 網絡，版權歸原作者所有）

兒(er) 童牙科醫生表示，果汁壓榨後會(hui) 釋放出更多的糖分、果酸，軟化牙釉質，時間一久這層保護層就會(hui) 脫落，口腔內(nei) 的細菌遇上高糖，也會(hui) 發酵產(chan) 酸，加速牙釉質脫礦溶解。因此，果汁對牙齒的酸蝕不亞(ya) 於(yu) 碳酸飲料。

值得關(guan) 注的是，柑橘類水果，盡管富含維生素C ，營養(yang) 挺不錯，但也會(hui) 因為(wei) 酸度太大，侵蝕牙齒表麵的牙釉質。

一項實驗研究顯示：對比市麵上很多果汁對牙齒的侵蝕程度，發現檸檬和葡萄柚製成的果汁對牙齒的傷(shang) 害最大。因此建議吃了柑橘類水果或各類果汁後要及時漱口和刷牙。

喝完果汁後立馬刷牙就不會(hui) 腐蝕牙齒？

（圖片來源於(yu) 網絡，版權歸原作者所有）

據了解，孩子們(men) 飲用果汁對牙齒的酸蝕常常集中在門牙上，尤以上門牙最為(wei) 突出，此處牙釉質最薄。除了果汁，碳酸飲料、乳酸飲料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果對牙齒的腐蝕力也不容忽視。

那飲用完果汁立馬刷牙是不是就安全了？可不是這麽(me) 說！剛喝完果汁、酸奶等食品後，牙釉質上會(hui) 形成很多細小的微孔，硬度下降，此時馬上刷牙會(hui) 對它形成二次傷(shang) 害。正確的方法是用清水漱口，半個(ge) 小時後再刷牙。

哪些食物經常威脅孩子的牙齒健康？

1、各種軟飲料

很多碳酸飲料都主打無糖，但無糖的碳酸飲料依然富含碳酸和磷酸，這兩(liang) 種酸是傷(shang) 害牙齒牙釉質的罪魁禍首。功能性飲料通常也是酸性的，也會(hui) 損傷(shang) 牙齒。

（圖片來源於(yu) 網絡，版權歸原作者所有）

2、糖果類

越粘牙的糖果對牙齒的損傷(shang) 越大。如太妃糖、牛軋糖這一類糖果會(hui) 附著在牙齒表麵。此時牙齒表麵細菌會(hui) 依賴這些糖分“茁壯生長”，把糖分分解為(wei) 酸性物質，進一步侵蝕牙齒表麵的牙釉質。

像棒棒糖類硬糖，在含化時間裏，持續給口腔中的細菌提供養(yang) 料，同樣會(hui) 導致酸性物質侵蝕牙齒。

（圖片來源於(yu) 網絡，版權歸原作者所有）

3、醃菜 & 泡菜

眾(zhong) 所周知，食用過多醃菜對身體(ti) 本就不好，但卻忽略了它對牙齒的損傷(shang) 。製作醃菜過程，酸（大多情況下是醋）是不可缺少的，醋能賦予醃菜酸鹹口感，但它同樣是損害牙釉質的真凶。

4、餅幹

餅幹食用過程中，容易在口腔中化成粘稠的渣渣，粘附在磨牙及各種牙縫中，餅幹中富含的碳水化合物在口腔中迅速轉化為(wei) 糖分，持續給有害細菌提供養(yang) 分。

（圖片來源於(yu) 網絡，版權歸原作者所有）

5、咖啡、茶、葡萄酒

小朋友可能比較少喝咖啡和茶。生活中喝完咖啡和茶，不立馬清洗杯子，杯子上會(hui) 殘餘(yu) 明顯的咖啡漬和茶漬，其實這就相當於(yu) 每次喝完這些飲料後你牙齒的處境。

紅酒其實也會(hui) 造成牙齒色素沉著，進而損傷(shang) 牙釉質。無色的白葡萄酒代替紅酒就不會(hui) 損傷(shang) 牙齒？其實白葡萄酒也是酸性的，同樣會(hui) 傷(shang) 牙。

生活中果然到處都藏著損傷(shang) 牙齒的“陷阱”，怎樣做才能預防或者逆轉牙齒受損傷(shang) 呢？我們(men) 建議您與(yu) 孩子，保持健康的飲食習(xi) 慣，堅持正確的牙齒保健方法。

說明：本文圖片來源於(yu) 網站，部分文字摘抄於(yu) 網絡，版權歸原作者所有，如有侵權聯係即刪除

歡迎掃碼關(guan) 注深i科普！

我們(men) 將定期推出

公益、免費、優(you) 惠的科普活動和科普好物！