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審核專(zhuan) 家：袁先道（首都醫科大學北京安貞醫院，耳鼻喉科副主任醫師）

做一個(ge) 小實驗，當你用手指堵住自己的其中一個(ge) 鼻孔，很好，呼吸非常順暢；再換著堵住另外一隻鼻孔，誒怎麽(me) 回事？怎麽(me) 鼻子不通氣了？為(wei) 什麽(me) 會(hui) 感覺呼吸不暢？

▲來源丨澎湃在線

這個(ge) 時候再來想一想，感冒的時候，我們(men) 的鼻子除了不停流鼻涕，更讓人難以忍受的是會(hui) 發生鼻塞。經常是一個(ge) 鼻孔通氣一個(ge) 鼻孔堵住，而且還是隔幾個(ge) 小時兩(liang) 個(ge) 鼻孔就會(hui) 交替一次，堵完這邊堵那邊，循環往複，宛若窒息，這又是發生了什麽(me) ？

鼻循環

在正常狀態下，我們(men) 的一個(ge) 鼻孔處於(yu) 主要的工作狀態來進行呼吸，而另一個(ge) 鼻孔的呼吸量很少，處於(yu) 暫時的休息狀態。過一段時間另外一隻鼻孔開始工作，先前工作的鼻孔則進入休息狀態。這種交替工作和休息的過程就叫做鼻循環。

▲來源丨百度經驗

也就是說，我們(men) 平時吸入和呼出的大部分氣體(ti) 隻通過一個(ge) 鼻孔進出，隻有少部分氣體(ti) 會(hui) 通過另一個(ge) 鼻孔，因此兩(liang) 個(ge) 鼻孔總是一側(ce) 通一側(ce) 相對不通。事實上，無論是正常還是感冒的狀態下，鼻循環都是一直存在的。

▲來源丨維基百科

鼻循環的時間周期一般為(wei) 2個(ge) 小時以上，且隨著年齡的增長，循環周期也會(hui) 逐漸變長，最長的甚至會(hui) 達到8個(ge) 小時進行一次循環。我們(men) 體(ti) 內(nei) 的植物性神經係統負責交換兩(liang) 隻鼻孔的角色，保證這一交替過程的順利完成。怎麽(me) 樣，一個(ge) 鼻孔出氣，這是不是有些顛覆你的想象？

鼻循環兩(liang) 個(ge) 作用

我們(men) 都知道，鼻子是肺部聯通世界的門戶，而我們(men) 的肺部一直需要溫暖、潮濕、幹淨的空氣，這個(ge) 時候，鼻子就充當起“保溫桶”和“加濕器”的角色，使我們(men) 呼吸的空氣更加溫暖和濕潤。

如果我們(men) 呼吸到大量寒冷幹燥的空氣，就會(hui) 對鼻腔黏膜造成損害，甚至導致鼻腔破裂出血。這種保持呼吸道濕潤的細毛叫做纖毛，長時間的工作會(hui) 使纖毛變幹，從(cong) 而無法將粘液和空氣中的微粒帶出肺部。通過限製流經纖毛的空氣量，可以讓它們(men) 得到暫時的休息和放鬆，而鼻循環則是一個(ge) 很好的解決(jue) 辦法。所以我們(men) 不得不承認這樣一句名言：休息是為(wei) 了更好地工作啊！

▲來源丨百度百科

此外，氣味是對空氣中自由漂浮的化學物質的檢測，這些化合物會(hui) 與(yu) 我們(men) 鼻子中的受體(ti) 相遇並形成化學鍵，然後向大腦發送一個(ge) 信號，此時大腦就會(hui) 知道：“哦，我好像聞到了什麽(me) 氣味”。

有些氣味的化學物質更容易附著到鼻腔感受器上，這些“較粘”的氣味需要更快的空氣流速以便受體(ti) 對其進行捕捉，否則它們(men) 會(hui) 被卡在鼻子入口處，不被後麵的感受器察覺。相比之下，“粘性”較差的氣味則需要較慢的氣流，這樣他們(men) 才有機會(hui) 在流過鼻腔之前與(yu) 受體(ti) 結合。鼻循環可以很好地實現這一差異，限製一側(ce) 氣流，流通另一側(ce) 氣流，讓我們(men) 能夠聞到更大範圍更多種類的氣味。

▲來源丨Sinomarin

讓我們(men) 把話題轉回到感冒時候的鼻子。當人體(ti) 感冒的時候，受到病毒、細菌等病原體(ti) 的感染，鼻子裏的毛細血管和淋巴管會(hui) 擴張，使腺體(ti) 增大，鼻腔粘膜充血腫大，另外鼻腔中也會(hui) 分泌很多的粘液。

對於(yu) 原本處於(yu) 休息狀態的鼻孔而言，原本氣流流速就很小，而感冒時在粘膜水腫和粘液分泌的作用下，這回氣流可以說是被徹底堵上了，給人的感覺就是隻剩下一個(ge) 鼻孔通氣。這樣，我們(men) 呼吸的鼻孔也就從(cong) 一邊強一邊弱變成了一邊堵一邊不堵。

特別是感冒側(ce) 臥躺著的時候，鼻粘液受到重力、壓力等的影響會(hui) 向一側(ce) 聚集，這個(ge) 時候鼻塞的感覺會(hui) 加重，需要我們(men) 不停地調整側(ce) 臥方向，左邊不通氣右側(ce) 躺，右邊不通氣左側(ce) 躺，盡可能地減小鼻粘液堆積和壓迫，保持呼吸相對通暢。

▲來源丨pixabay

如果平時不小心感冒了，可以通過熱敷、清洗鼻腔和按摩穴位等方式促進血液循環，緩解鼻腔黏膜的水腫和滲出，從(cong) 而在一定程度上緩解鼻塞症狀。當然了，希望大家都能夠照顧好自己，畢竟感冒真的是太！難！受！了！

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