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春節假期，很多人踏上返鄉(xiang) 探親(qin) 或外出旅行的路途。上海長海醫院血管外科醫生劉廣欽提醒，在乘坐飛機、火車、大巴或者長途自駕的過程中，有一種疾病可能會(hui) 悄悄找上門來，需要引起注意，這就是經濟艙綜合征。

什麽(me) 是經濟艙綜合征？

經濟艙綜合征也稱為(wei) “牌桌綜合征”，醫學上稱為(wei) “下肢深靜脈血栓形成”。由於(yu) 經濟艙座位空間較為(wei) 狹窄擁擠，長時間無法移動雙腳，可引起下肢靜脈血液流速減慢、淤滯，形成血栓。節假日親(qin) 朋聚會(hui) 打牌，久坐不動、喝水少、抽煙多也容易導致這種狀況。擁擠的火車車廂、長途自駕等場景都有相似的危險因素。

血栓是怎麽(me) 形成的？

血栓是指血液在血管裏異常凝固。血液中的液體(ti) 成分叫血漿，血漿中有血細胞、血小板等有形成分，正常時是流動的、通暢的，但由於(yu) 某些原因，血漿中的有形成分凝結，局部的血流凝成了團塊狀，甚至像膠凍狀、糊狀物體(ti) ，這就形成了血栓。

下肢深靜脈血栓形成會(hui) 導致怎樣的後果？

下肢深靜脈血栓形成最初的症狀為(wei) 下肢腫脹、疼痛不適，往往被忽視；一旦血栓脫落，隨血液循環到肺動脈，可能造成肺動脈栓塞，出現心慌、胸悶、憋喘、咳嗽、咯血等症狀，嚴(yan) 重時可導致猝死。醫生提醒，下肢深靜脈血栓和肺動脈栓塞合稱靜脈血栓栓塞症，在全球範圍內(nei) 是僅(jin) 次於(yu) 心腦血管疾病的第三大血管係統疾病，具有極高的死亡率。

導致下肢深靜脈血栓形成的因素和應對方法

1、血液流速減慢：例如經濟艙綜合征、牌桌綜合征，節假日為(wei) 高發時間段

小提示：乘坐飛機、火車，建議經常主動變換姿勢、活動下肢，例如：雙側(ce) 踝關(guan) 節做類似於(yu) 踩縫紉機的主動背屈動作，每次50下，間斷進行。自駕者，建議2小時，可在服務區休息下車活動數分鍾，也可將雙腿抬高，高於(yu) 心髒平麵，促進靜脈回流。建議長時間在旅途的朋友穿戴下肢梯度彈力襪，這是寫(xie) 入國際指南的靜脈血栓預防措施。

2、血液高凝狀態：例如高血脂血液黏稠、喝水少

小提示：旅途及家庭聚會(hui) 中，適當多喝水，建議每天補充水2000毫升左右。高齡合並心腦血管疾病或高脂血症的朋友，建議旅途期間避免油膩飲食，排除出血及過敏疾病的，可口服阿司匹林腸溶片100mg，預防血栓形成。

另外，醫生提醒，春節期間不僅(jin) 僅(jin) 靜脈血栓高發，動脈血栓也是高發期。

造成動脈血栓的原因有哪些？

1、 房顫：老年人房顫，心律不齊，影響血液循環，易出現心腔內(nei) 血栓形成。血栓隨著心髒跳動脫落，可導致腦、腎、腸、肢體(ti) 動脈的栓塞，引發腦梗、重要髒器動脈栓塞，導致嚴(yan) 重後果，甚至死亡。

2、高血脂：血液黏稠度增高，動脈硬化，血管壁不光滑。

3、糖尿病：由於(yu) 高血糖長時間對血管內(nei) 膜的刺激，病人可出現血管內(nei) 膜不光整、動脈硬化、血液黏稠度高，易引起血栓。

4、感染了新冠病毒或其它病原體(ti) ，進入血管中，會(hui) 導致血管內(nei) 膜損傷(shang) 而引發血栓。

小提示：

1、要定期查體(ti) ，檢查是否有心髒缺血、動脈硬化，血壓、血糖、血脂水平是否正常。

2、春節期間，備年貨、聚會(hui) ，要避免勞累和情緒激動。避免過於(yu) 油膩的飲食，避免吸煙，飲酒要適量。

3、天氣驟冷驟熱時，要注意控製血壓水平，自我檢測心率變化。

4、控製血糖、血脂水平，盡量清淡、高蛋白、新鮮飲食。

專(zhuan) 家：上海長海醫院血管外科主治醫師劉廣欽

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