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今年年初有媒體(ti) 報道，一名奶爸因為(wei) 帶孩子太辛苦，睡覺的時候隱形眼鏡一直沒摘。

結果兩(liang) 個(ge) 多月後，眼睛出現流淚、疼痛、結膜充血、有強烈異物感很重的症狀，他才想起來眼睛裏還戴著隱形眼鏡。這時，他想摘掉隱形眼鏡，但這時鏡片就像“粘”在角膜上了一樣，怎麽(me) 取都取不下來。

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戴著隱形眼鏡睡覺這種事比較常見，但一般也就戴一晚兩(liang) 晚。然而一戴就是兩(liang) 個(ge) 月不摘的，還真是第一次聽說。

如今，很多近視、遠視人群為(wei) 了方便都會(hui) 選擇戴隱形眼鏡，那麽(me) 該如何選擇隱形眼鏡？佩戴隱形眼鏡有哪些禁忌？如何科學佩戴隱形眼鏡呢？今天我們(men) 就來仔細說說。

01

如何選購隱形眼鏡？

我們(men) 通常佩戴的隱形眼鏡，是直接附著在角膜上的軟性眼鏡（還有一種用於(yu) 延緩青少年真性近視進程的 OK 鏡，是硬性隱形眼鏡）。一個(ge) 人適合佩戴什麽(me) 樣的隱形眼鏡，和個(ge) 人體(ti) 質、眼睛狀況有關(guan) 。

有人的眼睛條件是不適合佩戴隱形眼鏡的，像眼睛容易過敏，有結膜炎、角膜炎、幹眼症等情況的人群，就不適合佩戴隱形眼鏡。

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建議大家在第一次佩戴隱形眼鏡之前，要先去正規醫院的眼科做個(ge) 評估，確認自己可以佩戴之後再去購買(mai) ，這樣才是比較安全可靠的。

那麽(me) 市場上的隱形眼鏡產(chan) 品琳琅滿目，該怎麽(me) 挑選呢？

1. 選擇正規品牌

首先建議選正規商家的產(chan) 品，優(you) 先選大品牌，相對來說質量比較有保障。

2. 材質透氧率

隱形眼鏡的材質一般有矽水凝膠和水凝膠等等材質，其中矽水凝膠的“透氧率”要高一些，價(jia) 格也會(hui) 相對較高。

透氧率，你可以理解為(wei) 外界的空氣透過隱形眼鏡的鏡片向眼睛輸送氧氣的能力。

要知道，我們(men) 的角膜為(wei) 了保證透明度，是沒有血管分布的，是無法從(cong) 血液裏獲得氧氣的，因此隻能從(cong) 外部空氣中獲得氧氣。

所以，透氧率高的鏡片，能夠讓角膜接觸到更多的氧氣，更從(cong) 容地“呼吸”。

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透氧率不高的隱形眼鏡，如果長期長時間佩戴，會(hui) 使角膜細胞“呼吸困難”，嚴(yan) 重的還會(hui) 出現水腫、發炎、細胞變形破損、新生血管等情況。

現在很多隱形眼鏡選用了矽水凝膠的材質，因為(wei) 它的結構疏鬆，透氧率高。

但矽水凝膠材質的隱形眼鏡，佩戴時間長了，也容易被淚液中的油脂阻塞，所以要盡量選擇月拋或日拋型的鏡片，勤快更換。

3. 材質含水量

除了透氧率，隱形眼鏡還有含水量的區別，含水量就是鏡片中水分的比例；

它標誌著鏡片保濕的能力，一定程度上決(jue) 定了鏡片佩戴的舒適程度，含水量低的鏡片佩戴後容易出現眼幹、異物感的症狀。

但含水量也不是越高越好，一般 40%-60% 含水量就可以了。

因為(wei) 含水量高的鏡片，反過來會(hui) 吸收眼睛裏的淚液來保持鏡片的含水量。

所以如果你本身就有幹眼症，戴上含水量高的鏡片，幹眼症症狀可能會(hui) 加重。

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所以我們(men) 還是要根據自身的情況，來選擇適合自己的透氧率和含水量鏡片，合適自己的才是最好的。

4. 度數

到了真正去配鏡的時候，咱們(men) 還會(hui) 遇到度數的問題。是不是近視 500 度就佩戴 500 度的隱形眼鏡就可以了呢？還真不是。

框架眼鏡是戴在鼻梁上的，和眼睛之間存在一定的距離。而隱形眼鏡是貼在角膜上的，所以度數會(hui) 和框架眼鏡有所區別。

具體(ti) 的度數需要結合框架眼鏡的驗光結果以及鏡眼距進行換算。

5. 角膜弧度

因為(wei) 不同人的角膜弧度也不一樣，隱形眼鏡的弧度最好要和角膜的弧度相匹配，不然佩戴時也會(hui) 覺得不舒服。

所以建議大家在第一次選購隱形眼鏡之前，先去正規醫院眼科做一次配鏡評估。

02

科學佩戴、摘取、護理隱形眼鏡

1. 佩戴

佩戴前剪掉長指甲，洗幹淨雙手並擦幹；

分清楚隱形眼鏡正反麵，將隱形眼鏡放在右手食指指腹上；

用右手中指把下眼皮往下拉，左手中指把上眼皮往上拉；

眼睛往下看，露出整個(ge) 黑眼珠，緩慢地將鏡片扣在黑眼珠上；

扣好後鬆開手指，輕輕閉上眼睛，轉動眼球，或者做多次自然眨眼，讓鏡片自然服貼。

如果需要化妝，應該先戴眼鏡再化妝。

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2. 摘取

摘取前也要洗幹淨雙手並擦幹；

還是用右手中指把下眼皮往下拉，左手中指把上眼皮往上拉；

眼睛往上看，露出整個(ge) 黑眼珠；

右手食指輕輕觸摸鏡片下緣，將鏡片向下滑動到眼白處，再用右手拇指和食指一起將鏡片輕輕夾出。

如果化了妝，應該先摘眼鏡後卸妝。

3.護理

月拋、季拋、半年拋和年拋型隱形眼鏡都要做日常護理，包括揉搓、衝(chong) 洗和浸泡。

首先要洗幹淨雙手並擦幹水分，把鏡片放在左手掌心，滴幾滴多功能護理液，用右手指腹輕輕揉搓鏡片的正反兩(liang) 麵，每一麵揉搓 20 秒。

揉搓後，還要用多功能護理液衝(chong) 洗鏡片，兩(liang) 麵各衝(chong) 洗 5 秒。

最後把將鏡片放在鏡盒中，倒入多功能護理液，沒過鏡片，擰緊鏡盒蓋，浸泡至少 4 小時。

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03

佩戴隱形眼鏡的缺點

隱形眼鏡雖然可以讓人們(men) 擺脫框架眼鏡帶來的煩惱，但佩戴隱形眼鏡的缺點也是顯而易見的。

如果護理和清潔工作不到位、佩戴過程中不注意手部衛生的話，很容易滋生細菌，引發感染。

佩戴過程中，指甲或鏡片都可能會(hui) 劃傷(shang) 角膜，帶來角膜感染的風險。

洗澡、遊泳、泡溫泉的時候不能佩戴隱形眼鏡，因為(wei) 鏡片接觸水後更容易滋生細菌、病毒，誘發眼部炎症。

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因為(wei) 鏡片長時間緊貼著角膜，使得角膜無法直接接觸空氣，時間久了會(hui) 造成角膜缺氧，引起一些並發症。建議每天佩戴隱形眼鏡的時間不要超過 8 小時。

睡覺時千萬(wan) 不要戴隱形眼鏡，因為(wei) 睡覺的時候眼睛是閉著的，角膜就更容易缺氧了；

而且隱形眼鏡長期和角膜摩擦，也容易導致角膜變薄、受損。

如果佩戴隱形眼鏡後出現眼部不適症狀，請立即摘下隱形眼鏡，並去正規醫院眼科問診。

04

佩戴隱形眼鏡注意事項

有幾類人群是不太適合佩戴隱形眼鏡的。

1. 過敏體(ti) 質人群

過敏體(ti) 質的人，佩戴隱形眼鏡可能會(hui) 引起過敏症狀。

2. 未成年人群

未成年人身體(ti) 機能尚未發育完全，白天上學連續佩戴時間較長，不建議常規每日佩戴隱形眼鏡，但可作為(wei) 特殊場合下為(wei) 美觀或方便用途臨(lin) 時佩戴。

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更建議未成年人佩戴框架眼鏡，或者進行積極的近視幹預，如 0.01% 濃度的阿托品眼藥水與(yu) 角膜塑形鏡一起聯合使用。

3. 感冒、發燒人群

感冒的時候，人的抵抗力比較低，眼表的抵抗力也會(hui) 下降。

再加上身體(ti) 發燒時，淚液分泌比較少，細菌的代謝產(chan) 物都會(hui) 堆積在角膜和隱形眼鏡鏡片之間，容易引起感染。

所以感冒發燒的人也不建議佩戴隱形眼鏡。

4. 懷孕女性

懷孕的女性體(ti) 內(nei) 激素分泌發生了變化，角膜可能會(hui) 因為(wei) 激素的改變而變得幹澀，這時佩戴隱形眼鏡會(hui) 加重幹眼症的發生。

更麻煩的是，如果因為(wei) 佩戴隱形眼睛出現眼部並發症，由於(yu) 孕期用藥有禁忌，會(hui) 增加治療的難度。

5. 60 歲以上老年人

超過 60 歲的老年人，也不建議戴隱形眼鏡。

老年人淚液分泌少，佩戴隱形眼鏡很容易使眼睛幹澀，有可能出現角膜感染、潰瘍等症狀。

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最後還要注意，隱形眼鏡隻能自己用自己的，不能跟別人共用，一是避免傳(chuan) 播眼部疾病，二是別人的隱形眼鏡未必適合自己。

戴不戴隱形眼鏡都要根據自身情況來科學選擇，如果戴，請注意科學佩戴。

希望大家都能關(guan) 注眼睛健康，保護自己的眼睛。

作者：陶勇醫生科普工作室

審核：陶勇 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 主任醫師、教授、博導

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