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很多人會(hui) 在睡醒時，發現枕頭濕漉漉的，被口水打濕了一大片。這時往往會(hui) 想，到底夢到了什麽(me) 好吃的，居然會(hui) 流這麽(me) 多口水......實際上，口水多和是否夢見了美食沒啥關(guan) 係。腮腺、頜下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，唾液腺分泌的唾液，通過導管流入口腔。

分泌的唾液量，會(hui) 受到大腦皮層的控製，也會(hui) 受到飲食、環境、年齡以及情緒或唾液腺病變等影響。

據統計，正常成人每天的唾液分泌量為(wei) 1000ml～1500ml，起到輔助咀嚼消化、抗菌殺菌、保護口腔黏膜的作用。但是人在清醒時能夠主動吞咽口水，而睡著時，吞咽反射功能較弱，吞咽相關(guan) 肌肉相對鬆弛，不能調節口腔內(nei) 的多餘(yu) 液體(ti) ，會(hui) 引起流口水的表現。此外，睡姿不正確、口腔炎症、胃食管反流病、鼻炎、帕金森、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等疾病都有可能引起睡覺流口水。

01、口腔疾病

平時吃飯不注意飯後清潔，使牙縫和牙麵上的食物殘渣或糖類物質堆積，容易引發齲齒、牙周病。

如果發現自己睡覺流口水，有鹹味、枕巾呈淡黃色可能由於(yu) 不良口腔衛生、積存食物殘渣、牙結石、牙齦發炎引起。

口腔潰瘍、蛀牙、扁桃體(ti) 炎或者裝有假牙等情況都會(hui) 刺激口腔分泌口水，特別是入睡後吞咽動作頻率降低，口水自然就會(hui) 流出來。

另外，齙牙等牙齒咬合不正問題，會(hui) 令嘴巴無法自然合攏，加上入睡後肌肉變的鬆弛，口水也會(hui) 不斷流出，會(hui) 更容易導致睡眠期間口水“一瀉千裏”。

仰臥位睡姿則可以減輕睡覺流口水。此外，因為(wei) 口腔疾病而導致口水增多的患者，要注意飯後盡快漱口，早晚都要刷牙，並使用含氟牙膏，定期洗牙。

02、胃食管反流病

胃食管反流病指的是本來已經進入到胃中的食物和胃酸等發生倒流，重新回到食管及除了胃部以外的其它部位。患有胃食管反流病的患者可能會(hui) 出現燒心、反酸、胸痛等不適症狀，還可能伴有口水反射性分泌過多的情況。如有這些情況，可通過睡眠行為(wei) 進行改善：①睡覺時抬高床頭（注意不是枕頭），形成 15°~20° 左右的斜坡；②戒煙，盡量不吃高糖高脂、濃茶咖啡、巧克力這些容易降低食管下括約肌壓力的食物；③少食多餐，睡前 3 小時盡量不要進食，餐後站立或適當走動。此外，臨(lin) 床上常使用抑製胃酸的藥物如奧美拉唑，或者加用胃腸道促動力藥物，如嗎丁啉、莫沙必利等藥物亦可以改善胃食管反流。

03、鼻炎

患有鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、過敏性鼻炎以及感冒的患者，可能會(hui) 由於(yu) 鼻部不適而出現呼吸不順暢的情況，此時為(wei) 了能夠保證正常呼吸，往往會(hui) 用口代替鼻進行呼吸。嘴巴長時間處於(yu) 張開狀態，口水少了遮擋，也就更容易從(cong) 口中流出。

出現這種情況，可以口服抗過敏藥物或者外用激素類藥物規律噴鼻進行改善。

一般臨(lin) 床上常用的有以下幾種：

①鼻用減充血劑，常用的有呋嘛滴鼻液，減充血劑具有收縮鼻腔黏膜、減輕鼻塞、改善引流等作用，但此類藥物連續使用不應超過七天，否則易導致藥物性鼻炎，並會(hui) 影響嗅覺；

②鼻用糖皮質激素，這是目前臨(lin) 床治療鼻炎、鼻竇炎的首選局部用藥，糖皮質激素具有抗炎作用，可降低鼻黏膜炎症的反應程度，而緩解鼻塞症狀；其生物利用度低、全身副作用小，是鼻腔和鼻竇炎症性疾病的理想局部用藥，常用的是布地奈德鼻噴劑。

04、帕金森病

帕金森病是一種腦部特定區域緩慢發生“老化”的疾病，它會(hui) 影響到身體(ti) 的多個(ge) 方麵，包括咀嚼和吞咽功能，靜止時手抖腳抖，嗅覺減退，活動困難，睡眠障礙，便秘等。患上帕金森病後，吞咽功能會(hui) 變差，不能及時咽下口水；部分神經發生損害，會(hui) 導致口水分泌過多，因此帕金森病的患者很容易流口水，這也是帕金森的早期症狀，發現這些情況，建議盡快去神經內(nei) 科就診，做到早發現早診斷早治療。

05、阻塞性睡眠呼吸暫停

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是由於(yu) 夜間頻繁發生上氣道阻塞導致的，患者通常鼾聲響亮並且不均勻，甚至被憋醒。患者睡眠中會(hui) 不自主張口，代償(chang) 上氣道阻塞，經口呼吸的氣流刺激會(hui) 導致口水分泌過多，同時睡眠呼吸暫停患者夜間容易發生胃食管反流，進而造成口水分泌過多。發現這種情況，首先應盡量側(ce) 臥位睡眠，避免飲酒，如無好轉則應盡快去睡眠醫學科或者呼吸科就診，早診斷、早治療。

作者：衣薈潔 科普作者

審核：彭誌平 中國睡眠研究會(hui) 信息科普部主任

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