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夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節氣。夏至，意味著炎熱天氣正式開始，在這個(ge) 炎熱的日子如何護眼呢？
夏季的幾種高發眼病
1) 幹眼症
夏季長時間置身於(yu) 空調房間或者空氣不流通的環境，且夏季氣溫高，淚膜蒸發快，眼部也更容易幹燥，從(cong) 而引發幹眼症的發生。
2) 麥粒腫
夏季天氣炎熱，細菌滋生快，不注意眼部衛生，經常揉眼便很容易導致眼部的麥粒腫，也稱瞼腺炎，是因為(wei) 眼皮細菌感染而導致的一種眼病，症狀包括：眼瞼腫脹、發紅和疼痛。
3) 紅眼病
夏季也是病毒性結膜炎的高發季節。亂(luan) 揉眼睛及遊泳池水質不達標等都會(hui) 導致急性結膜炎，潮濕，粉塵，風沙等利於(yu) 病毒傳(chuan) 播，也就是我們(men) 說的紅眼病。結膜炎症狀包括眼睛紅腫刺痛、有大量的黏稠分泌物以及畏光多淚等。紅眼病有一定的傳(chuan) 染性，發生紅眼病應立即就醫，以防止病情惡化和傳(chuan) 染他人。
4) 眼部過敏
由於(yu) 夏季各類植物萌芽開花，空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多，人們(men) 戶外活動增加，這個(ge) 季節眼睛過敏的患者也會(hui) 增多，引起眼部瘙癢、發紅和灼痛感。
夏季護眼方式
1) 增加空氣濕度
夏季長時間處在空調房內(nei) ，空氣幹燥，可使用加濕器增加空氣濕度，並定時開窗通風改善屋內(nei) 的空氣質量，防止幹眼症等眼部疾病的產(chan) 生。
2) 注意眼部衛生
保持眼部清潔，勤洗手，勤剪指甲，不要用髒手揉眼，不要和別人共用毛巾，遊泳愛好者盡量選擇水質好、汙染少的遊泳場所，配戴合適的遊泳防護鏡，遊泳後，及時洗臉、洗澡，免疫力較低的小孩盡量減少去遊泳館等公共場所。
3) 適度用眼
減少電子產(chan) 品的使用頻率，增加眨眼頻率，避免過度用眼造成眼部疲勞。
4) 注意飲食
夏季可多攝入富含抗氧化劑的食物如藍莓、胡蘿卜、番茄等，夏季更易導致口幹舌燥，但要注意不要一次性大量飲水以免引起眼壓急性升高，增加青光眼的風險。
5）注意防曬。戶外活動時，盡量戴遮陽帽或太陽鏡等，減少紫外線對眼睛的損傷(shang) 。
天津大學愛爾眼科醫院溫馨提示，夏季溫度高，細菌更加容易滋生、繁殖，一定要做好防護工作，守護好我們(men) 的眼健康。
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