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據相關(guan) 數據顯示，2015年中國發生骨質疏鬆性骨折260萬(wan) 人次，相當於(yu) 每12秒就發生一次骨質疏鬆性骨折。如何正確護骨，避免骨質疏鬆？人民網采訪了首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院婦產(chan) 科主任醫師白文佩，看看專(zhuan) 家怎麽(me) 說。
骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與(yu) 基質呈正常比例，以單位體(ti) 積內(nei) 骨組織量減少為(wei) 特點的代謝性骨病變。
骨質疏鬆症被稱為(wei) “沉默的殺手”，早期症狀不明顯，突然現身時可能已經攻破骨骼防線。白文佩表示，如果背上的豎脊肌酸疼，也許是骨質丟(diu) 失的信號。因為(wei) 椎體(ti) 骨頭鈣化之後，隻有靠肌肉幫忙支撐，造成肌肉乳酸堆積、產(chan) 生酸疼。
骨質疏鬆症可發生於(yu) 不同性別和任何年齡，但多見於(yu) 絕經後女性和老年男性，女性的骨質疏鬆比男性多一倍。以骨骼疼痛、易於(yu) 骨折為(wei) 特征。
女性在絕經的時候會(hui) 特別缺乏雌激素，雌激素對於(yu) 骨頭來說是一種滋養(yang) ，有雌激素的時候，骨頭就形成的多，丟(diu) 失的少。白文佩表示，通過喝口服液等方式補充雌激素，可對骨頭的生長有好處。
60歲以上的老年人，有60%是骨質疏鬆。如果再造成骨質疏鬆骨折的話，有60%的機會(hui) 終身臥床不起。白文佩表示，人年輕的時候常運動、注意飲食均衡、曬太陽、補充維生素D和鈣等都是為(wei) 老年儲(chu) 存骨量。
已經骨質疏鬆了，怎麽(me) 去治療？白文佩表示，骨質疏鬆得有一個(ge) 診斷，診斷方法除了雙能X線還有QCT。根據診斷的結果製定治療的方式，有的人補補維生素D、跑跑步、曬曬太陽就好了。但是有的人，特別是絕經後的女性，就要趕緊用上激素的治療。
白文佩最後表示，人到中年以後，會(hui) 不注意飲食均衡，從(cong) 而導致肥胖。肥胖對身體(ti) 骨質特別“不友好”，骨髓脂肪使骨頭變得脆弱。所以生活中得注意控製飲食攝入，三餐可喝點牛奶，有助於(yu) 增強飽腹感。
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