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“拔掉一根白頭發，會(hui) 長10根？”

有流言提到，白頭發不能拔，拔了的話會(hui) 一根長10根，是真的嗎？

流言分析

這種說法是不對的。

每根頭發都有其相應的毛囊，每個(ge) 毛囊中的黑色素會(hui) 作用於(yu) 這個(ge) 毛囊產(chan) 生的頭發，把白頭發拔掉了，毛囊也不會(hui) 變多，不會(hui) 長出更多的白頭發。

相信你身邊有人說過這種話——有白頭發千萬(wan) 別拔，會(hui) 越拔越多。會(hui) 多幾根呢？有人說拔一根長3根，更誇張的說法是拔一根會(hui) 長10根。真的會(hui) 這樣嗎？

當然不會(hui) ！要真是這樣，那皮膚科醫生大概做夢都要笑醒，因為(wei) 脫發的人都有救了！試想一下，1變10，10變100……如果一直拔，就會(hui) 越來越多，脫發將不再是困擾我們(men) 的醫學難題。

好奇的讀者可能還有很多疑惑沒有搞清楚，比如為(wei) 什麽(me) 白頭發確實拔不幹淨，比如白頭發到底怎麽(me) 形成的，又比如白頭發該怎麽(me) 處理。

今天是全國愛發日，我們(men) 來展開聊聊困擾大家的白頭發。

白發拔不淨，問題在哪裏？

有人會(hui) 誤以為(wei) 白頭發拔了又長，是拔的問題，其實不是。不拔的話，往往也會(hui) 不斷長出新的白頭發出來。

為(wei) 什麽(me) 會(hui) 這樣？很常見的一個(ge) 原因是——年齡到了。

不是說到了老年，而是年齡相比以前大了而已。我們(men) 可以來看幾組數據：

白人一般在 35 歲左右開始出現白頭發，亞(ya) 洲人一般在 30 多到 40 歲出現白頭發，黑人則在 45 歲左右開始變白。

此外，有一半的人到 50 歲時就會(hui) 有大量的白頭發。

所以，如果隨著年齡增長，30 多歲後，白頭發的數目陸陸續續長出來，一般就是上麵說的自然現象，不足為(wei) 奇。這就和我們(men) 的皮膚不再水嫩、細紋爬上眼周、色斑點綴在顴部一個(ge) 道理。

這種頭發變白的機製在於(yu) ，毛囊裏麵的黑色素細胞活力不夠了，不足以產(chan) 生正常的黑色素，於(yu) 是長出來的頭發就不再烏(wu) 黑。仔細看的話，有的頭發是灰色的，有的是白色的，灰色的頭發是色素減少，白色的頭發是色素完全沒有。

而且，如果家族中有人有類似白頭發，那麽(me) 通過遺傳(chuan) ，也會(hui) 一定程度上影響後代。也就是說，這種黑色素細胞活力不夠的情況，有一定的遺傳(chuan) 傾(qing) 向。

另外，也有一小部分人會(hui) 過早出現白頭發，亞(ya) 洲人的定義(yi) 是 25 歲之前有超過 5 根的白頭發，這種情況也不算罕見。如果這種過早白發不是大範圍，也沒有持續加重，往往不需要過分擔心。

為(wei) 什麽(me) 會(hui) 有過早白發？學者推測可能和一些因素有關(guan) 係，例如：

環境因素：陽光中的紫外線照射

個(ge) 人行為(wei) ：吸煙、個(ge) 別藥物影響

營養(yang) 因素：微量元素缺乏、營養(yang) 素缺乏

疾病因素：白癜風、甲狀腺疾病

有過早白發的讀者，可以對比著看看。如果過早白發範圍很大，甚至不斷在加重，則可以及時就醫，找皮膚科醫生協助評估。

白頭發，拔還是不拔？

雖說拔白頭發不會(hui) 讓白頭發長得更多，但遇到白頭發拔還是不拔，這仍然是一個(ge) 問題。

如果從(cong) 醫學角度上來看，可以拔，但是有風險。

之所以可以拔，是因為(wei) 拔一根就少一根。如果毛囊連帶著損傷(shang) 了，那麽(me) 對應的毛囊就沒辦法繼續產(chan) 生白頭發。

但要注意的風險是，毛囊損傷(shang) 後，有一定的概率出現感染，比如細菌乘虛而入，引起頭皮細菌性毛囊炎，表現為(wei) 毛囊中心的白色或紅色的小顆粒、小膿皰。如果白頭發特別多，操作起來也費事，並且拔頭發的疼痛和感染的概率都會(hui) 疊加。

因此，拔還是不拔，這不是一個(ge) 事實判斷，而是一個(ge) 價(jia) 值判斷，沒有標準答案，要自己權衡。

那麽(me) ，如果不拔，還有其他辦法嗎？答：有很多辦法。

辦法 1：不管它。很嚴(yan) 肅地說，這確實是個(ge) 辦法。我們(men) 要知道的一個(ge) 客觀事實是，人無完人，皮膚亦如此，頭發會(hui) 變白、皮膚會(hui) 粗糙、皺紋會(hui) 增多……如果能夠順應自然的變化，也未嚐不可（並且還省錢省心）。

辦法 2：齊根剪掉。也就是在頭發的根部剪掉白頭發。這樣做有一個(ge) 好處，是不損傷(shang) 毛囊，不會(hui) 擔心出現毛囊炎；但也有一個(ge) 壞處，就是過段時間，白頭發又會(hui) 冒出來——具體(ti) 來說，1 個(ge) 月大概會(hui) 長 1.3 厘米。

辦法 3：染發。染發是一個(ge) 不錯的辦法，可以快速改善外觀，這也是醫生會(hui) 推薦的一個(ge) 方案，適合白頭發很多的中老年人。

那藥物治療呢？很遺憾的是，目前還沒有確切有效的藥物可以使白頭發轉黑。

不想長白頭發，該怎麽(me) 辦？

很遺憾，沒有什麽(me) 好的預防辦法。

科學家曾經倒是對小鼠做過試驗，發現有 3 個(ge) 基因可以幫助維持黑色素細胞的數量。通過操縱這些基因，成功地預防或減少了小鼠的白發。不過，目前還沒有基於(yu) 該研究的產(chan) 品。

有研究表示，抽煙更容易出現白頭發。具體(ti) 到數據，是這樣的——煙民當中，在 30 歲以前就長白頭發的概率，是不抽煙人群的 2.5 倍之多。所以如果不想長白頭發，對於(yu) 長期吸煙的人事來說，可以嚐試戒煙。

如果好好睡覺，開心過好每一天，白頭發是不是會(hui) 更少？答案是“不確定”，因為(wei) 壓力、情緒問題和白頭發沒有很確切的關(guan) 係，大多數白頭發和壓力是兩(liang) 碼事。

由此可見，要避免長白頭發，大多都是徒勞。

類似地，《頭發變白，看起來超棒》（Going Gray, Looking Great）一書(shu) 的作者戴安娜·朱厄爾也坦言，“白發會(hui) 讓你變老的說法，遠不切實際。如果你長白頭發之前，年輕、充滿活力且健康，長白頭發後仍然會(hui) 如此。這一切都取決(jue) 於(yu) 你對它的態度……如果你認為(wei) 它隻是另一種顏色，就不會(hui) 害怕變白了。”

“接受我們(men) 不能改變的”，這句話也適合長白頭發的我們(men) 。

照“謠”鏡

“拔一根白頭發長10根”這樣的謠言，其實是我們(men) 對於(yu) 衰老的焦慮。麵對衰老，我們(men) 能做的就是用積極的心態，接受第一根白頭發的到來，並用更包容的心態，迎接更多白頭發的到來。

參考文獻

[1] El-Sheikh AM, Elfar NN, Mourad HA, et al. Relationship between trace elements and premature hair graying. Int J Trichology. 2018; 10(6): 278-283.

[2] Premature graying: reasons, options. https://www.webmd.com/beauty/features/abcs-premature-graying

[3] Why hair turns gray. https://health.clevelandclinic.org/why-hair-turns-gray

[4] Why does hair turn gray? https://www.health.harvard.edu/blog/hair-turn-gray-2017091812226

[5] William L. Weston MD, et al. Structure and function of the skin. Color Textbook of Pediatric Dermatology (Fourth Edition). 2007.

策劃製作

作者 | 唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士 科普作者

審核 | 馮(feng) 珺 國藥同煤總醫院 皮膚科副主任醫師

策劃 | 符思佳

責編丨符思佳

審校丨林林

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